孕吐嚴重多和4個因素有關 想緩解可這樣做(2)

  如何緩解孕吐

  1、少吃油膩的食物

  不少孕婦在孕早期不喜歡吃油膩的食物,甚至聞到油膩的味道就會嘔吐,因此出現孕吐之后要少吃油膩的食物,多吃一些清淡、容易消化的食物。

少吃油膩的食物

  2、少食多餐

  有些孕婦孕吐非常嚴重,吃多少吐多少,而且食欲也會受到影響,因此建議少食多餐,避免吃飽食,減輕對腸道的負擔,也能在一定程度上緩解孕吐。

  3、放松心情

  不少孕婦懷孕之后心情非常緊張,尤其是孕早期胎兒不穩(wěn)定時,總是提心吊膽,過度的緊張情緒也會加重孕吐。建議孕婦每天可以進行適當運動,也可以多學習一些有關懷孕的知識,讓自己放松心情,保持愉快的情緒,也有助于緩解孕吐。

  4、就醫(yī)治療

  有些孕媽媽在早期孕吐嚴重,體重也下降得非???,如果在短期內體重就下降了10%,建議盡快就醫(yī)診斷治療,以免因為孕吐嚴重而影響身體健康。

有些孕媽媽在早期孕吐嚴重

  結語:孕吐是女性朋友孕期較為常見的癥狀,有些人因為孕吐而影響了工作和生活,此時家屬一定要多關心、體貼孕婦,緩解孕婦的壓力,給孕婦更好的照顧。孕吐通常出現在孕早期,隨著胎兒的發(fā)育,孕吐也會逐漸緩解,不需要太過擔心,建議孕婦在孕期要注意合理飲食,保持適當的運動、愉快的心情,才能讓胎兒更健康的發(fā)育。

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