1、少吃油膩的食物
不少孕婦在孕早期不喜歡吃油膩的食物，甚至聞到油膩的味道就會(huì)嘔吐，因此出現(xiàn)孕吐之后要少吃油膩的食物，多吃一些清淡、容易消化的食物。
2、少食多餐
有些孕婦孕吐非常嚴(yán)重，吃多少吐多少，而且食欲也會(huì)受到影響，因此建議少食多餐，避免吃飽食，減輕對(duì)腸道的負(fù)擔(dān)，也能在一定程度上緩解孕吐。
3、放松心情
不少孕婦懷孕之后心情非常緊張，尤其是孕早期胎兒不穩(wěn)定時(shí)，總是提心吊膽，過度的緊張情緒也會(huì)加重孕吐。建議孕婦每天可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以多學(xué)習(xí)一些有關(guān)懷孕的知識(shí)，讓自己放松心情，保持愉快的情緒，也有助于緩解孕吐。
4、就醫(yī)治療
有些孕媽媽在早期孕吐嚴(yán)重，體重也下降得非?？?，如果在短期內(nèi)體重就下降了10%，建議盡快就醫(yī)診斷治療，以免因?yàn)樵型聡?yán)重而影響身體健康。
結(jié)語：孕吐是女性朋友孕期較為常見的癥狀，有些人因?yàn)樵型露绊懥斯ぷ骱蜕?，此時(shí)家屬一定要多關(guān)心、體貼孕婦，緩解孕婦的壓力，給孕婦更好的照顧。孕吐通常出現(xiàn)在孕早期，隨著胎兒的發(fā)育，孕吐也會(huì)逐漸緩解，不需要太過擔(dān)心，建議孕婦在孕期要注意合理飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、愉快的心情，才能讓胎兒更健康的發(fā)育。
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