4、刮完后上床睡覺
為了避免刮痧瘦腿后受涼，在刮完后好不要碰涼水，好也不要洗澡。其實(shí)刮痧好在洗完澡后再進(jìn)行，這樣刮完就可以上床睡覺，不會(huì)出現(xiàn)受涼的情況。注意身體的健康也是非常重要的。
5、每天只需要刮痧一次
刮痧瘦腿每天只需要進(jìn)行一次，且不說沒有太多的時(shí)間，而且刮痧后會(huì)出現(xiàn)的頭暈等癥狀還是少點(diǎn)好。
6、出現(xiàn)一些小紫點(diǎn)很正常
如果在刮完后發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)一些小紫點(diǎn)，不要擔(dān)心，這是非常正常的現(xiàn)象，過了幾天就會(huì)恢復(fù)。
溫馨提示：上述是刮痧瘦腿的有關(guān)注意事項(xiàng)，想要達(dá)到快速瘦腿的效果，一定要按照這些要求做，才能瘦的更健康!
快速刮痧瘦腿10個(gè)小建議
擁有一雙修長美腿不管穿什么都會(huì)顯出高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)。如果你在為自己的大象腿而煩惱，來試試刮痧瘦腿法!為了讓大家快速收獲瘦腿的效果，小編為大家提出10條瘦腿小建議，一起來看看吧!
1、在開始刮之前，一定要涂上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч杂盟鼇砼浜现勿?，效果?huì)更好。
2、每天堅(jiān)持刮一次，只需要一次就可以了。
3、如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點(diǎn)，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點(diǎn)小毛病，幾天后就沒事了，不是每個(gè)人都會(huì)刮出來的。
4、如果出了痧就要停下來，等退下去之后再刮，不可以連痧一起刮。
5、在女性經(jīng)期前三天不要進(jìn)行刮痧。
6、在刮完之后，記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。
7、刮完之后要喝一杯熱水，盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞，并且還可以促進(jìn)新陳代謝。
8、小心刮痧完了受涼，刮完之后不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之后再進(jìn)行，刮完之后就上床睡覺。
9、加強(qiáng)效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以時(shí)行刮痧。在進(jìn)行刮痧瘦腿后可以再做一會(huì)兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運(yùn)動(dòng)，效果也會(huì)更明顯。
10、飲食注意：如果你不是要全身都減肥的話就沒什么需要在飲食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一點(diǎn)的話，會(huì)更好。
溫馨提示：中醫(yī)刮痧不僅是很好的瘦腿方式，還能有效緩解腿部疲勞，是瘦腿不錯(cuò)的選擇。但是刮痧瘦腿要想效果好，一定要禁忌以上10個(gè)刮痧瘦腿的建議哦!
結(jié)語：看完上面刮痧瘦腿的介紹，我們對(duì)刮痧瘦腿的方法認(rèn)識(shí)更深了吧。只要找到適合自己的方法，按照正確的步驟進(jìn)行，注意一些禁忌，飲食上加以控制，我們就會(huì)順利告別大粗腿了。中醫(yī)刮痧瘦腿的效果在所有減肥瘦腿的方法中是安全有效的，我們一定要堅(jiān)持下去。
