秋季護(hù)膚

秋天天氣涼爽，是大家比較喜歡的季節(jié)，但是秋天也帶來了一系列的問題，例如皮膚會變得干燥、缺水，如果護(hù)理方法不對皮膚會暗淡無光，那么秋季護(hù)膚小常識有哪些？正確的護(hù)膚步驟是什么？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)秋季護(hù)膚的小知識吧~

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秋季護(hù)膚知識

　　秋季護(hù)膚方法

　　方法一：補(bǔ)充水

　　每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)

　　方法二：睡好覺

　　白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段)，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。

　　方法三：吃好飯

　　多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

　　方法四：清潔臉

　　注意日常的肌膚護(hù)理。堅(jiān)持早晚做2次面部清潔并用霜類補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退荩尲∧w潔凈和滋潤。

　　方法五：護(hù)好膚

　　根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤日霜或晚霜。

　　不同膚質(zhì)如何護(hù)膚

　　1、油性皮膚護(hù)理

　　首先要給皮膚補(bǔ)水，可以選擇用去油緊膚水或去油緊膚面膜，既可以收縮毛孔，又可以補(bǔ)水，能夠抑制油脂分泌，消炎。

　　2、中性皮膚護(hù)理

　　秋季中性皮膚護(hù)理在潔面后，先用無油保濕液爽膚水，然后配上橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，鎖水抗污染。

　　3、干性皮膚護(hù)理

　　秋季的干性皮膚宜用保濕液和補(bǔ)水強(qiáng)的面膜補(bǔ)充水分，同時(shí)配以合適的緊膚霜，使其滋潤不干燥，此外，還要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，定期敷面膜。

　　秋季護(hù)膚誤區(qū)

　　誤區(qū)一：早晨不用洗面奶對皮膚好。

　　誤區(qū)二：秋季用越滋潤的護(hù)膚霜越保濕。

　　誤區(qū)三：秋季應(yīng)天天敷面膜。

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