嗜睡
進入夏季，人又開始昏昏沉沉，尤其是犯困，讓人精神看上去不是太好。其實，嗜睡也是需要引起我們重視的，嗜睡多夢說明你的睡眠出現(xiàn)了問題，在某種程度上對于健康而言，是十分不利的。那么，嗜睡怎么辦？今天的專題將通過嗜睡的原因來為大家具體的介紹，找到自己為什么會嗜睡的根源，才能更好的治療。如果你的睡眠也有問題，不妨多多的關(guān)注吧！
相關(guān)疾病
- 嗜睡的原因
- 睡覺是一件非常幸福的事情，尤其是冬季氣候寒冷，在家捂被窩是每個人都愿意的事情。但是總是有一群人不管什么季節(jié)都非常
- 如何治療預防嗜睡病
- 嗜睡病就是我們所說的愛睡覺，我們對于這類疾病其實是不太認同的，因為很多人認為愛睡覺并不是什么病啊，其實這就錯了。
- 乏力嗜睡的原因有哪些
- 渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時的生活里面經(jīng)常會遇到的一種情況，那么大家知道導致這種現(xiàn)象的原因有哪些嗎?今天就給各位
- 經(jīng)常嗜睡的原因及癥狀
- 現(xiàn)代生活的忙碌和競爭壓力越來越大，很多的人都經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡乏力的情況，嗜睡乏力沒有食欲怎么辦呢，怎么調(diào)理自己的狀態(tài)
- 總犯困竟是這些原因作祟
- 很多小伙伴都有這樣一個習慣，就是夜里睡不著，白天醒不了，其實這是一種長期錯誤生活習慣導致的。很多人會問嗜睡是怎么
熱門文章
-
嗜睡 越睡越累 是怎么回事 真相原來是這樣2016-05-21 10:08睡覺是大家進行休息養(yǎng)生最重要的方式，但是很多人在睡覺時，常會遇到以下這些睡眠問題。常見的睡眠問題1、嗜睡成人的正常睡眠時間往往是八個小時左右，對于嗜睡的人群而言... -
小葫仙歷險記之經(jīng)期嗜睡怎么辦1692016-04-02 17:57往期回顧：上一期我們說到，養(yǎng)生大賽提前，讓老杜措手不及，一點都不給小葫仙和完顏休息的時間，以前他們還會去養(yǎng)生館看診，現(xiàn)在連去養(yǎng)生館的命令都不給了，只在教室里... -
治療嗜睡的藥茶方2016-03-18 11:18嗜睡癥是一種不是太嚴重的病癥，這種病癥的主要表現(xiàn)為白天睡眠過多，稍不留神都能夠睡著，而且不容易喚醒。那么，今天小編就為大家介紹一下這嗜睡的藥茶方以及嗜睡的臨床表... -
孕婦嗜睡 孕婦嗜睡怎么辦2016-01-07 13:28睡覺，是我們每天都會做的一件事情的。而在我們生活中卻有許多孕婦出現(xiàn)嗜睡的情況。那孕婦嗜睡是什么原因引起的呢?孕婦嗜睡又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一... -
小葫仙歷險記之出現(xiàn)嗜睡要小心八種病1052015-12-28 18:31往期回顧：上一期我們說到，小葫仙和完顏仔細的說了當“低頭組”的壞處，這可把完顏給嚇壞了，到處找鏡子查看自己的肌膚是不是出問題了，然后又跑去找修為認真查看，小葫仙... -
中醫(yī)辨證治老年“嗜睡"2015-12-23 14:32相信大家都是到很多的老年人會有失眠的癥狀。其實也有一部分老年人會有嗜睡的癥狀。那么，這種病癥怎樣進行治療呢?接下來就為大家介紹一下這個老年人嗜睡的中醫(yī)辨證治療方... -
嗜睡癥2015-11-13 17:27嗜睡癥對于很對人而言并不陌生，那么引起嗜睡癥的病因有哪些呢?對于嗜睡癥的臨床表現(xiàn)有哪些癥狀呢?在醫(yī)學上嗜睡癥的治療方法有哪些呢?我們?nèi)绾晤A防嗜睡癥呢，下面就跟三... -
女性經(jīng)期嗜睡的治療偏方2015-07-02 14:58女性經(jīng)期嗜睡這類病癥我們并不陌生，因為在生活中我們經(jīng)常接觸到這類患者，一般情況下我們都是采用西醫(yī)治療這類病狀。其實中醫(yī)也可以治療。下面就跟小編一起來了解一下治療... -
經(jīng)期嗜睡怎么辦 中醫(yī)幫你來調(diào)養(yǎng)2015-06-21 16:04很多女性朋友都知道，一般經(jīng)期的時候，就會特別容易犯困。因為這個時候，女性身體的營養(yǎng)流失特別大，而且各功能會明顯的處于脆弱的狀態(tài)。那么經(jīng)期嗜睡怎么辦呢?中藥如何調(diào)... -
嗜睡怎么辦 中醫(yī)教你一套醒神操2015-05-12 13:22一天的忙碌之后可以進行一晚上的休息，但是很多人在休息之后，早上總是感覺自己不想醒，睡不夠，起床之后感覺自己渾身沒有力氣，還伴隨著疲倦，到底該怎么辦呢?下面小編就...
-
嗜睡是什么原因 這樣該怎么辦2015-05-08 13:26夏天到了，很多人容易出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，這是因為什么呢?夏季白天長，晚上短，如果晚上不好好休息的話就會導致白天犯困。那么出現(xiàn)嗜睡該怎么辦呢?嗜睡的原因有哪些呢?下面... -
嗜睡是什么原因 不同人群嗜睡的原因2015-01-23 11:26無論在什么季節(jié)人們都會想要睡覺，早上不想起，下午的時候一直覺得困，想要睡覺，這就是嗜睡癥的表現(xiàn)。... -
嗜睡癥是什么 嗜睡癥的表現(xiàn)和治療方法2015-01-19 17:02現(xiàn)在社會和工作的競爭越來越激烈，很多的人都承受著非常大的精神壓力，同時也有很多的疾病在困擾著我們的健康！... -
嗜睡怎么辦 嗜睡是什么原因2014-11-25 18:01嗜睡是一種比較常見的癥狀，嗜睡的人白天睡覺的時間比較長，晚上睡不著。... -
中醫(yī)解析嗜睡癥五種類型2014-07-24 11:46現(xiàn)在正處于夏季最炎熱的啥時候，很多人待在空調(diào)房間里面舒舒服服的，不自覺的就乏困起來，但是有些人是一年四季都在乏困，其實這些人可能患上了嗜睡癥。那您知道嗜睡癥有哪...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 寶寶的健康是我們大家都比較關(guān)注的一個話題，我們都知道，孩子是一個家庭的希望，任何家長都不希望孩子生病。
- 現(xiàn)在社會和工作的競爭越來越激烈，很多的人都承受著非常大的精神壓力，同時也有很多的疾病在困擾著我們的健康！
- 無論在什么季節(jié)人們都會想要睡覺，早上不想起，下午的時候一直覺得困，想要睡覺，這就是嗜睡癥的表現(xiàn)。
嗜睡知識
嗜睡病也許很少人聽過，但是當你長期精神不好，總是想睡覺，那么多數(shù)就是因為嗜睡病在作怪了，這時候應該怎么辦呢?下面一起看看其中的原因是什么!
嗜睡的原因
1、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時候經(jīng)常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會引起神經(jīng)衰弱。
2、營養(yǎng)缺乏
如果你的作息時間很正常，卻依然嗜睡，那么就要考慮是不是營養(yǎng)缺乏了，因為缺乏營養(yǎng)會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導致嗜睡癥狀。
3、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發(fā)其它病變。
4、抑郁
生活壓力大，常常會讓人胡思亂想，而長期的壓抑，就會出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象。每當這個時候，人就會對生活失去追求，不知道該做什么，他們犯困的幾率往往要比正常人高3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
嗜睡怎么辦
夜間保證睡眠時間，中午午休
白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保證睡眠時間，最好能11點前入睡，養(yǎng)成定時睡覺的好習慣，另外，每天中午也可以小憩一會兒，就算是閉眼養(yǎng)神也可以。
注意飲食
不要挑食，每種類型的食物都要吃一點，避免營養(yǎng)不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如：香蕉、菠菜、草莓、金槍魚和豆制品。
早餐要吃
早餐是一天的開始，吃好早餐能補充身體能量，讓你一上午都有精神，預防犯困、嗜睡。
喝綠茶
喝茶提神是不錯的方法，喜歡喝茶的人可以選擇綠茶，當然也可以配點糕點來吃，綠茶提神效果是不錯的。
熱點推薦
- 嗜睡是什么原因
- 嗜睡是一種比較常見的癥狀，嗜睡的人白天睡覺的時間比較長，晚上睡不著。