嗜睡

進(jìn)入夏季，人又開(kāi)始昏昏沉沉，尤其是犯困，讓人精神看上去不是太好。其實(shí)，嗜睡也是需要引起我們重視的，嗜睡多夢(mèng)說(shuō)明你的睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，在某種程度上對(duì)于健康而言，是十分不利的。那么，嗜睡怎么辦？今天的專題將通過(guò)嗜睡的原因來(lái)為大家具體的介紹，找到自己為什么會(huì)嗜睡的根源，才能更好的治療。如果你的睡眠也有問(wèn)題，不妨多多的關(guān)注吧！

相關(guān)疾病

嗜睡的原因
睡覺(jué)是一件非常幸福的事情，尤其是冬季氣候寒冷，在家捂被窩是每個(gè)人都愿意的事情。但是總是有一群人不管什么季節(jié)都非常
如何治療預(yù)防嗜睡病
嗜睡病就是我們所說(shuō)的愛(ài)睡覺(jué)，我們對(duì)于這類疾病其實(shí)是不太認(rèn)同的，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為愛(ài)睡覺(jué)并不是什么病啊，其實(shí)這就錯(cuò)了。
哪些原因?qū)е率人鄩?mèng)
人一生中基本都是在睡眠中度過(guò)的，有人曾計(jì)算過(guò)是大約三分之一的時(shí)間，睡眠的重要性大家都是知道的，那么嗜睡多夢(mèng)是什么
乏力嗜睡的原因有哪些
渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時(shí)的生活里面經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，那么大家知道導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有哪些嗎?今天就給各位
經(jīng)常嗜睡的原因及癥狀
現(xiàn)代生活的忙碌和競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，很多的人都經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡乏力的情況，嗜睡乏力沒(méi)有食欲怎么辦呢，怎么調(diào)理自己的狀態(tài)
總犯困竟是這些原因作祟
很多小伙伴都有這樣一個(gè)習(xí)慣，就是夜里睡不著，白天醒不了，其實(shí)這是一種長(zhǎng)期錯(cuò)誤生活習(xí)慣導(dǎo)致的。很多人會(huì)問(wèn)嗜睡是怎么

熱門(mén)文章

  • 嗜睡的原因 五個(gè)妙招解決它
    看書(shū)看著看著就想睡覺(jué)，工作的時(shí)候也是總犯困，一天都沒(méi)什么精神，什么事都無(wú)精打采的么，那么總是犯困嗜睡是什么原因?犯困嗜睡的時(shí)候怎么辦?那么久和小編一起來(lái)了解一下...
  • 嗜睡是什么原因 五大因素導(dǎo)致睡不醒
    在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)遇到經(jīng)常感到很困的狀態(tài)，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?嗜睡是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情...
  • 嗜睡的原因 嗜睡竟是這些因素導(dǎo)致
    在生活中，大家應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)一種情況，就是感覺(jué)覺(jué)怎么都不夠睡，那么大家對(duì)于這種情況了解多少呢?嗜睡的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)...
  • 嗜睡的原因 可能是癌癥晚期的一個(gè)表現(xiàn)
    嗜睡這種事情發(fā)生在兒童身上是再正常不過(guò)的,因?yàn)閮和瘡挠變浩诿刻煨枰?4個(gè)小時(shí)的睡眠。但是嗜睡這種事情發(fā)生在成人身上就值得擔(dān)憂了，除了藥物影響之外，嗜睡還可能...
  • 為什么會(huì)嗜睡 患上嗜睡的癥狀該怎么辦
    相信有很多人喜歡睡覺(jué)，但有些人會(huì)嗜睡，那么為什么會(huì)嗜睡?正常的睡眠時(shí)間是一填八小時(shí)左右。嗜睡的臨床表現(xiàn)有哪些呢?有了嗜睡的癥狀該怎么辦，嗜睡的治療方法有哪些...
  • 嗜睡是什么原因 嗜睡有哪些治療方法
    在生活中，經(jīng)常會(huì)有一些然感覺(jué)到覺(jué)不夠睡，老是一副沒(méi)睡醒的樣子，那么關(guān)于這種情況，大家了解多少呢?嗜睡是什么原因呢?嗜睡有哪些治療方法呢?下面就讓我們來(lái)好好看一下...
  • 乏力嗜睡是癌癥嗎 導(dǎo)致乏力嗜睡的原因
    由于生活的壓力，工作的壓力，導(dǎo)致越來(lái)越多的人出現(xiàn)乏力嗜睡的現(xiàn)象，那么乏力嗜睡是癌癥嗎?怎么知道自己患上了乏力嗜睡的癥狀，引起乏力嗜睡的七大癥狀有哪些?癌癥的...
  • 嗜睡乏力是怎么回事 八大疾病導(dǎo)致嗜睡乏力
    現(xiàn)在是夏天了，特別容易發(fā)困，但是有些人不是因?yàn)榧竟?jié)的原因，經(jīng)常性出現(xiàn)嗜睡乏力的現(xiàn)象，就是不正常的來(lái)了。那您知道嗜睡乏力是怎么回事嗎?您知道日常出現(xiàn)嗜睡乏力怎...
  • 嗜睡是怎么回事 總犯困竟是這些原因作祟
    很多小伙伴都有這樣一個(gè)習(xí)慣，就是夜里睡不著，白天醒不了，其實(shí)這是一種長(zhǎng)期錯(cuò)誤生活習(xí)慣導(dǎo)致的。很多人會(huì)問(wèn)嗜睡是怎么回事，但是你是不是有認(rèn)真考慮過(guò)自己的生活習(xí)慣呢。...
  • 嗜睡乏力 經(jīng)常嗜睡的原因及癥狀
    現(xiàn)代生活的忙碌和競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，很多的人都經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡乏力的情況，嗜睡乏力沒(méi)有食欲怎么辦呢，怎么調(diào)理自己的狀態(tài)呢，今天就給大家介紹一下渾身乏力嗜睡怎么緩解才好...
  • 乏力嗜睡 渾身乏力嗜睡的原因有哪些
    渾身乏力嗜睡是很多朋友在平時(shí)的生活里面經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，那么大家知道導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有哪些嗎?今天就給各位講講關(guān)于渾身乏力嗜睡的相關(guān)內(nèi)容，一起看看吧。...
  • 嗜睡多夢(mèng) 哪些原因?qū)е率人鄩?mèng)
    人一生中基本都是在睡眠中度過(guò)的，有人曾計(jì)算過(guò)是大約三分之一的時(shí)間，睡眠的重要性大家都是知道的，那么嗜睡多夢(mèng)是什么原因呢?嗜睡多夢(mèng)的食療方有哪些，多夢(mèng)的治療方法有...
  • 嗜睡病 如何治療預(yù)防嗜睡病
    嗜睡病就是我們所說(shuō)的愛(ài)睡覺(jué)，我們對(duì)于這類疾病其實(shí)是不太認(rèn)同的，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為愛(ài)睡覺(jué)并不是什么病啊，其實(shí)這就錯(cuò)了。下面就讓我們一起來(lái)了解一下嗜睡病的病因以及治療的...
  • 嗜睡的原因 嗜睡的危險(xiǎn)信號(hào)
    睡覺(jué)是一件非常幸福的事情，尤其是冬季氣候寒冷，在家捂被窩是每個(gè)人都愿意的事情。但是總是有一群人不管什么季節(jié)都非常的嗜睡。嗜睡的原因各有不同，你們知道老人嗜睡的原...
  • 老年人保健 老年人嗜睡要當(dāng)心疾病上身
    在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些老年人每天睡眠五六個(gè)小時(shí)就可以了，而有的老年人只要有時(shí)間就會(huì)睡覺(jué)，這樣的情況，其實(shí)需要大家多加注意，關(guān)注老年人健康是一件非常重要的事情，...
54條上一頁(yè)1234下一頁(yè)
  • 寶寶的健康是我們大家都比較關(guān)注的一個(gè)話題，我們都知道，孩子是一個(gè)家庭的希望，任何家長(zhǎng)都不希望孩子生病。
  • 現(xiàn)在社會(huì)和工作的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，很多的人都承受著非常大的精神壓力，同時(shí)也有很多的疾病在困擾著我們的健康！
  • 無(wú)論在什么季節(jié)人們都會(huì)想要睡覺(jué)，早上不想起，下午的時(shí)候一直覺(jué)得困，想要睡覺(jué)，這就是嗜睡癥的表現(xiàn)。

嗜睡知識(shí)

　　嗜睡病也許很少人聽(tīng)過(guò)，但是當(dāng)你長(zhǎng)期精神不好，總是想睡覺(jué)，那么多數(shù)就是因?yàn)槭人≡谧鞴至?，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?下面一起看看其中的原因是什么!

　　嗜睡的原因

　　1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差

　　很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺(jué)，第二天一早就要起床，算下來(lái)睡眠時(shí)間都不足7小時(shí)，有些甚至都不足5小時(shí)，缺少睡眠，白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼，這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺(jué)得很累，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)變的嗜睡，而且會(huì)有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。

　　2、營(yíng)養(yǎng)缺乏

　　如果你的作息時(shí)間很正常，卻依然嗜睡，那么就要考慮是不是營(yíng)養(yǎng)缺乏了，因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)會(huì)讓我們身體不自覺(jué)的疲勞，從而導(dǎo)致嗜睡癥狀。

　　3、發(fā)作性睡病

　　這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會(huì)嗜睡，而且不分時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合，任何時(shí)候都可能會(huì)犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心，一般不會(huì)引發(fā)其它病變。

　　4、抑郁

　　生活壓力大，常常會(huì)讓人胡思亂想，而長(zhǎng)期的壓抑，就會(huì)出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，人就會(huì)對(duì)生活失去追求，不知道該做什么，他們犯困的幾率往往要比正常人高3倍。

　　5、其他

　　老人年紀(jì)大了也會(huì)變得嗜睡，這和年紀(jì)、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會(huì)比較他人更容易犯困。

　　嗜睡怎么辦

　　夜間保證睡眠時(shí)間，中午午休

　　白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保證睡眠時(shí)間，最好能11點(diǎn)前入睡，養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，另外，每天中午也可以小憩一會(huì)兒，就算是閉眼養(yǎng)神也可以。

　　注意飲食

　　不要挑食，每種類型的食物都要吃一點(diǎn)，避免營(yíng)養(yǎng)不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如：香蕉、菠菜、草莓、金槍魚(yú)和豆制品。

　　早餐要吃

　　早餐是一天的開(kāi)始，吃好早餐能補(bǔ)充身體能量，讓你一上午都有精神，預(yù)防犯困、嗜睡。

　　喝綠茶

　　喝茶提神是不錯(cuò)的方法，喜歡喝茶的人可以選擇綠茶，當(dāng)然也可以配點(diǎn)糕點(diǎn)來(lái)吃，綠茶提神效果是不錯(cuò)的。

熱點(diǎn)推薦

嗜睡是什么原因
嗜睡是什么原因
嗜睡是一種比較常見(jiàn)的癥狀，嗜睡的人白天睡覺(jué)的時(shí)間比較長(zhǎng)，晚上睡不著。