香蕉

很多人喜歡吃香蕉，你知道它的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些嗎？吃香蕉的好處又有哪些呢？它除了可以做牛奶、面膜、奶昔、蛋糕外，還有哪些做法呢？空腹吃香蕉好不好呢？它不能和什么一起吃？下面來(lái)為大家一一解答~

相關(guān)水果

吃楊桃可以治療胃病
楊桃楊桃，是久負(fù)盛名的嶺南佳果之一。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多
山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
山竹是果后，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，許多人都非常喜歡吃它，那么你知道山竹的功效與作用嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
吃菠蘿能提高免疫力
菠蘿是冬季很受歡迎的一種水果，它富含豐富的維生素，那么你知道菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
火龍果的功效與作用
火龍果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，它的營(yíng)養(yǎng)豐富且有很好的保健作用，想知道火龍果具體有哪些功效嗎?請(qǐng)大家跟著小
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
芒果是我們生活常吃的水果之一，因?yàn)榭梢责B(yǎng)顏美肌，所以受到很多MM的喜愛，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
吃榴蓮可以活血散寒
榴蓮被譽(yù)為“水果之王”，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等礦物質(zhì)。

熱門文章

  • 經(jīng)期能吃香蕉嗎 經(jīng)期這些事情你要知道
    香蕉是這個(gè)季節(jié)最多的水果之一，在水果店的價(jià)格非常便宜，因?yàn)橐呀?jīng)全面的上市了。平時(shí)吃香蕉是很正常的一件事情，沒有人會(huì)去深思，但是經(jīng)期能吃香蕉嗎?經(jīng)期注意事項(xiàng)是...
  • 香蕉的功效 想緩解疲勞要吃這種水果
    香蕉可以說是我們平時(shí)常見的一種水果，深受人們的喜愛。香蕉的功效有很多，可以為人體提供多種需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中香蕉的吃法有不少，都比較美味。不過香蕉不能和什...
  • 香蕉不能跟什么一起吃 搭配這一物小心中毒
    香蕉你愛吃嗎?這是一種一年四季都很容易買到的水果，而且價(jià)格也非常的便宜。吃香蕉的時(shí)候很多人都是直接吃的，根本不會(huì)考慮什么禁忌，香蕉不能跟什么一起吃?什么人不...
  • 香蕉的好處 吃香蕉竟能預(yù)防這種病
    香蕉是一種常見的水果，平時(shí)多吃一點(diǎn)對(duì)人體有很多的好處，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在生活中香蕉的吃法有很多種并且都深受人們的喜歡，不過香蕉不能和什么一起吃...
  • 香蕉的好處 常吃這種水果讓你情緒不低落
    香蕉可以說是常見的一種水果，深受人們的喜愛，吃香蕉可以為我們的身體帶來(lái)多種好處，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，香蕉的吃法有很多種，并且都比較美味，不過香蕉的禁忌是什...
  • 香蕉皮有哪些用處 這些妙用你都知道嗎
    香蕉我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常吃，但是香蕉皮一般都是直接扔掉的，不過你知道嗎，香蕉皮其實(shí)也有一定的作用，并不是完全沒有用的喲。那么香蕉皮有哪些作用?吃香蕉的好處是什么?...
  • 哪些人不能吃香蕉 吃香蕉的好處竟有這么多
    香蕉可以說是非常普通的一種水果，一年四季我們都可以買得到，而且價(jià)格也非常便宜。那么香蕉哪些人不能吃，你知道嗎?吃香蕉的好處有哪些呢?如果你平時(shí)比較愛吃香蕉，...
  • 香蕉的禁忌 不能吃香蕉的人群希望沒有你
    香蕉是常見的水果，并且深受人們的喜愛。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬秾?duì)我們的身體有很多的好處，它能為我們提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過大家應(yīng)該知道吃香蕉的禁忌有哪些，在平時(shí)香蕉...
  • 香蕉不能和什么一起吃 拔絲香蕉這樣做
    香蕉是很多人喜歡吃的水果，香蕉也有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，我們?cè)诔韵憬兜臅r(shí)候也要注意一些食物和香蕉相克，那么香蕉不能和什么一起吃呢?拔絲香蕉是一種很美味的食物，他的...
  • 香蕉什么時(shí)候吃最好 空腹吃香蕉有這些危害
    香蕉是我們常見的水果，很多人喜歡吃香蕉，香蕉什么時(shí)候吃最好?有的人喜歡在早上吃一根香蕉，空腹吃香蕉好嗎?香蕉有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉的好處有什么?一起來(lái)看一...
  • 吃香蕉的好處 這種水果竟能預(yù)防高血壓
    香蕉是常見的水果，它具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，吃了之后會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的好處，在生活中，很多人吃香蕉都是直接食用，不過香蕉的吃法不止這一種。吃香蕉是有一些禁...
  • 香蕉的功效 香蕉竟還有這種吃法
    香蕉是平時(shí)比較常見的水果，口感軟嫩滑爽、入口即溶，很多人都喜歡吃香蕉，它不僅有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很多功效。被稱為“排便之王”的美譽(yù)，很多人一提到便秘首先就能...
  • 香蕉不能和什么一起吃 香蕉和它同吃會(huì)腹痛
    香蕉是一種常見的水果，因?yàn)橄闾疖浥幢蝗藗兿矚g，吃香蕉可以為我們的身體帶來(lái)很多好處，它的功效有很多，不知道大家都了解嗎?香蕉不能喝什么一起吃，這一點(diǎn)我們應(yīng)該要...
  • 香蕉皮的功效與作用 吃香蕉有這些好處
    香蕉我們常見的水果，很多人都喜歡吃香蕉，香蕉不僅有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香蕉皮也有很多的功效，那么香蕉皮的功效和作用有哪些呢?香蕉中含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，吃香蕉有什么...
  • 香蕉不能和什么一起吃 這些食物要謹(jǐn)記
    香蕉是我們常見的一種水果，那么我們?cè)诔韵憬兜臅r(shí)候不能和什么一起吃呢?有的人喜歡空腹吃香蕉，空腹吃香蕉好嗎?吃香蕉有一些注意事項(xiàng)，哪些人不能吃香蕉呢?讓我們一...
200條上一頁(yè)17891011121314下一頁(yè)
  • 獼猴桃是種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，它富含各種的維生素，其中維生素C的含量是很多的。今天給大家介紹的是香蕉獼猴桃卷。
  • 我們都知道牛奶是有美白的功效，而香蕉加牛奶有什么功效呢?又能夠給我們的肌膚帶來(lái)哪些改變呢?
  • 香蕉是很多人都比較喜歡吃的水果，香蕉的功效與作用有很多，例如可治高血壓，美容淡斑等等，那你知道香蕉其他的功效嗎?

香蕉知識(shí)

　　香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實(shí)，原產(chǎn)亞洲東南部，我國(guó)臺(tái)灣、海南、廣東、廣西、等地區(qū)均有栽培。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果實(shí)彎垂，屬于漿果。結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可存活多年。繁殖后代靠根部移植。

　　香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)

　　養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

　　香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。

　　不適人群

　　1：體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　2：空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4：腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點(diǎn)推薦

空腹吃香蕉健康嗎
空腹吃香蕉健康嗎
近日有媒體報(bào)道 香蕉艾滋 的事情，這是一種艾滋病還是香蕉生病了呢?