蜂蜜是一種常見的食物，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含可以為我們的身體帶來很多的功效，生活中蜂蜜的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不錯(cuò)我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.消除疲勞感
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜可以幫助我們消除身體中的疲勞感覺，現(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣，那么我們可以在熬夜的時(shí)候喝上一杯蜂蜜水，能夠起到緩解疲勞的作用，迅速補(bǔ)充體力，蜂蜜中含有的糖量可以為我們提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)血液的營(yíng)養(yǎng)。
2.潤(rùn)肺止咳
在平時(shí)多吃一點(diǎn)蜂蜜可以幫助我們潤(rùn)肺止咳，蜂蜜本身就具有很好的消炎、潤(rùn)肺等功效，如果有咳嗽的癥狀的朋友，那么在睡覺之前我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜水，它可以幫助我們有效緩解咳嗽的癥狀，特別是對(duì)于夜間咳嗽的癥狀。
3.緩解失眠
有失眠的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜，我們可以在晚上睡覺之前多喝一點(diǎn)蜂蜜水，這樣會(huì)讓我們有一個(gè)很好的睡眠情況，蜂蜜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)榉涿劾锖械母黝惖木S生素和葡萄糖有緩解腦部神經(jīng)緊張的功效，所以蜂蜜水還能助眠。
4.殺菌
長(zhǎng)期使用蜂蜜還可以清除口腔細(xì)菌。在出現(xiàn)小傷口的地方使用蜂蜜可以消毒，并且可以減輕腫脹疼痛感，去死皮加快傷口愈合速度。建議用低濃度的蜂蜜水清洗傷口，然后把純度高的蜂蜜涂在創(chuàng)口處。
5.潤(rùn)腸通便
蜂蜜可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液和腸液的分泌，緩解食積的癥狀，使人體消化過后的廢料能夠及時(shí)排出，不會(huì)堆積在體內(nèi)。
6.美容養(yǎng)顏
現(xiàn)在許多女性滋潤(rùn)系列的護(hù)膚品里都會(huì)添加蜂蜜，因?yàn)榉涿酆锌寡趸瘎?，能夠給肌膚提供養(yǎng)分，增加彈性，改善色素沉積，促進(jìn)組織再生。有研究證明，不管是口服蜂蜜還是外用蜂蜜，都可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏的效果。
蜂蜜的吃法
(1)新鮮的土蜂蜜，每日早、晚空腹溫開水送服，每次30～50克，此法可強(qiáng)身健腦，適用于營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、貧血(以深色蜜為佳)、肝炎、肝硬化、肺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽、便秘、萎縮性胃炎、胃癌、結(jié)腸癌等癌癥及青光眼等患者。
(2)用涼開水沖服土蜂蜜，每日3次，可選在飯前1小時(shí)或飯后2～3小時(shí)服用，每次30～40克，小兒酌減。也可混合牛奶或豆?jié){服用。此法適用于腸炎、腹瀉、痢疾、感冒發(fā)燒、咽喉炎、咽喉腫痛、醒酒清腦等;如以涼茶水沖服可用于風(fēng)濕性疾病、痹痛、腰肌勞損、產(chǎn)后風(fēng)癱等;涼開水沖服蜂蜜加冰塊服用，可用于防暑及治療中暑、疲勞乏力等癥。
(3)將土蜂蜜放入杯中，加溫開水調(diào)勻或?qū)⒎涿奂訜岷蠓?，每?次，每次25～30克(視目的及病情需要)，多也可每次50克。此法主要適用于潰瘍性胃炎、胃寒、淺表性胃炎、胃痛等胃病;還適用于十二指腸潰瘍、膽結(jié)石、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心悸、失眠、健忘、小兒遺尿、婦女月經(jīng)不調(diào)、嘔吐、暈眩等癥患者。
