三、銀耳紫薯湯
這款湯對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也有非常好的美容養(yǎng)肝功效,銀耳的作用不用小編多說(shuō),因?yàn)樵谏衔闹幸呀?jīng)提及,那么現(xiàn)在就來(lái)和大家聊一下紫薯。紫薯對(duì)于我們身體的好處也是非常多的,這是因?yàn)樗锩婧斜容^多的維生素,所以常吃就可以讓我們的肌膚變得嫩滑,而且它還含有比較強(qiáng)的抗氧化性,所以常吃它還可以讓我們衰老的速度變慢從而有延緩衰老的作用。
做法
1、首先我們還是要先把銀耳泡開,然后把它的梗去掉。后把紫薯切好備用。
2、先把銀耳放在鍋中煮熟,這樣做的目的在于可以讓它比較容易的煮爛,這樣在吃的時(shí)候就會(huì)比較的柔滑。
3、然后在把兩種食材共同放入水中,加入冰糖熬煮。等它們都煮熟了后就可以喝了。
提醒一下,在加入冰糖之后,要不停的攪拌,這樣做的目的在于可以防止冰糖融化后黏在鍋底。
益處
這道湯好的地方在于它既可以滋補(bǔ)我們的身體,又可以幫助我們養(yǎng)顏養(yǎng)肝。其實(shí)你知道嗎?對(duì)于我們來(lái)說(shuō),好的滋補(bǔ)品莫過(guò)于多喝一些湯,因?yàn)闇撬惺澄餇I(yíng)養(yǎng)的集合,所以說(shuō)經(jīng)常喝湯的人不但皮膚光滑有彈性,而且還可以幫助我們補(bǔ)身體,所以那些體質(zhì)虛弱的人群,在平時(shí)的時(shí)候要多喝一些湯汁,這樣就可以讓你們變得強(qiáng)壯。
結(jié)語(yǔ):上文中就是為大家介紹的一些在平時(shí)我們究竟應(yīng)該怎么吃銀耳,才會(huì)讓它的效果發(fā)揮到大。這樣的話,就會(huì)讓我們?cè)谧萄a(bǔ)身體的同時(shí),又能夠達(dá)到養(yǎng)顏養(yǎng)肝的作用,所以在平時(shí)的生活當(dāng)中我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇合適自己的食品,這樣的話就會(huì)讓我們身體更健康。