三、銀耳紫薯湯
這款湯對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也有非常好的美容養(yǎng)肝功效，銀耳的作用不用小編多說(shuō)，因?yàn)樵谏衔闹幸呀?jīng)提及，那么現(xiàn)在就來(lái)和大家聊一下紫薯。紫薯對(duì)于我們身體的好處也是非常多的，這是因?yàn)樗锩婧斜容^多的維生素，所以常吃就可以讓我們的肌膚變得嫩滑，而且它還含有比較強(qiáng)的抗氧化性，所以常吃它還可以讓我們衰老的速度變慢從而有延緩衰老的作用。
做法
1、首先我們還是要先把銀耳泡開，然后把它的梗去掉。后把紫薯切好備用。
2、先把銀耳放在鍋中煮熟，這樣做的目的在于可以讓它比較容易的煮爛，這樣在吃的時(shí)候就會(huì)比較的柔滑。
3、然后在把兩種食材共同放入水中，加入冰糖熬煮。等它們都煮熟了后就可以喝了。
提醒一下，在加入冰糖之后，要不停的攪拌，這樣做的目的在于可以防止冰糖融化后黏在鍋底。
益處
這道湯好的地方在于它既可以滋補(bǔ)我們的身體，又可以幫助我們養(yǎng)顏養(yǎng)肝。其實(shí)你知道嗎?對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，好的滋補(bǔ)品莫過(guò)于多喝一些湯，因?yàn)闇撬惺澄餇I(yíng)養(yǎng)的集合，所以說(shuō)經(jīng)常喝湯的人不但皮膚光滑有彈性，而且還可以幫助我們補(bǔ)身體，所以那些體質(zhì)虛弱的人群，在平時(shí)的時(shí)候要多喝一些湯汁，這樣就可以讓你們變得強(qiáng)壯。
結(jié)語(yǔ)：上文中就是為大家介紹的一些在平時(shí)我們究竟應(yīng)該怎么吃銀耳，才會(huì)讓它的效果發(fā)揮到大。這樣的話，就會(huì)讓我們?cè)谧萄a(bǔ)身體的同時(shí)，又能夠達(dá)到養(yǎng)顏養(yǎng)肝的作用，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適自己的食品，這樣的話就會(huì)讓我們身體更健康。
