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緒秀敏

緒秀敏

研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。

老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦

  收藏文章 分類：心理健康

　　老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現(xiàn)象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當(dāng)鍛煉，放松心情。

　　老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦

　　緒秀敏：失眠健忘、吃不下東西，這是正?，F(xiàn)象，生理功能退化的一種表現(xiàn)。正在這時候老年人，我們要注意老年人每天就是飲食方面要加以引導(dǎo)和注意。首先不要喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性的食物。

　　飲食方面要有些高維生素、高蛋白的流食。第三點就是能夠讓老人做適當(dāng)?shù)腻憻?，走出來，養(yǎng)養(yǎng)花，放松一下心情?？赡苊刻炖先肆鶄€小時睡眠就足夠了，慢慢的老人的胃功能也會恢復(fù)的。

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