雙指鉗法
要領(lǐng)：操作者的無名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指側(cè))放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。
發(fā)力點：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作帶動食指對反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。
適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
七類人不宜做足療保健
足底按摩雖然保健效果很好，通過刺激人體雙足的反射區(qū)，可調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境的平衡及各組織器官生理功能，加速血液循環(huán)，增強心腦血管機能，提高身體免疫力。但是中醫(yī)說這些人不適合足底按摩。
妊娠及月經(jīng)期間的婦女
因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
患有各種嚴(yán)重出血病的人
如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
有一些急性病的病人也是不能做足療的
由于足療會對身體造成不穩(wěn)定的反應(yīng)，所以這些病人做足療有危險。
一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥患者
如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療佳時機。
吃飯前后1小時內(nèi)的人
由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利。飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張患者
結(jié)語：我們的腳上有無數(shù)的神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，這和我們的健康息息相關(guān)。有興趣的朋友可以按照本文介紹的基本足底按摩方法給自己的足部做個小保健，達(dá)到防病治病，通經(jīng)活絡(luò)，強身健體的目的。但是，在進行足底按摩之前還是要首先要確定一下自己目前的狀態(tài)到底適不適合做足底按摩哦。
