手把手教你做足療
一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油。
二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。
三、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。
四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部，起到循環(huán)血液的作用。
五、細(xì)水長(zhǎng)流：點(diǎn)住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。
六、蜻蜓點(diǎn)水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
七、火燒連營(yíng)：中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。
八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達(dá)到舒筋活血的作用。
九、重于泰山：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。
十、排山倒海：雙手交錯(cuò)按壓腳背與腳心。
十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。
十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。
足部按摩注意事項(xiàng)
1.按摩室要空氣新鮮，溫度適宜，避免賓客受風(fēng)著涼。夏天按摩時(shí)不可用風(fēng)扇吹賓客雙足。
2.按摩前，保健按摩師與賓客要洗凈手、足，剪短指(趾)甲，以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用品。
3.按摩開始時(shí)，心須先探查心臟反射區(qū)，并按輕、中、重3種手法力度進(jìn)行。在了解心臟是否正常的情況下，再?zèng)Q定按摩力度及施術(shù)方案，以免發(fā)生意外。
4.飯前0.5h及飯后1h內(nèi)不宜做足部按摩。饑餓易引起低血糖、虛脫;進(jìn)食后進(jìn)行足部按摩會(huì)進(jìn)一步刺激胃腸蠕動(dòng)，加重胃腸負(fù)荷，引起胃腸功能紊亂。
