泡腳藥方
3、生姜泡腳
睡覺之前用生姜泡腳,可以起到排毒祛濕的功效。生姜屬溫,可有效驅除濕氣。中醫(yī)還認為生姜通過足部經絡促進身體排毒,增強身體的運化功能。夏季排毒對身體非常之重要,因為夏季體熱,很容易導致熱毒聚集在體內,產生一系列疾病。
夏季用生姜泡腳還可逼出身體里的寒氣。有人問,夏天這么熱體內還會有寒氣嗎?小編告訴大家,夏季體內依然有寒氣,這些寒氣來自于空調、冷飲等制冷物品。
生姜泡腳還有減肥瘦身的功效,睡覺之前用生姜泡腳還可以刺激脂肪燃燒,起到減肥瘦身的作用,特別對于腿部脂肪的燃燒有很好的效果。
泡腳的佳時間
很多人上班白天沒有時間泡腳,所以小編建議大家可以選擇在晚上8點左右泡腳。因為身體在8點時開始進入休息狀態(tài),身體各機能開始減緩運作,此時按摩足部是有效的時間。晚上8點開始泡腳,可以有效緩解一天積聚的疲勞,可以幫助身體打開排毒系統(tǒng)。
夏季泡腳的時間小編建議大家比平時縮短一些,大概10-15分鐘即可。水溫選擇稍高于體溫即可。
結語:看完上述的文章,大家對夏季泡腳養(yǎng)生的細節(jié)都了解了嗎?夏季泡腳好處有很多,講究也有很多。泡腳的方法時間對了,才能達到養(yǎng)生長壽的效果。生活中的一些小食材,在中醫(yī)眼中竟都是泡腳神藥。這些食材在我們自家的廚房中都有儲存,所以操作起來很方便。小編祝大家都能從泡腳中獲益。