氣虛體質(zhì)吃什么中藥 中藥有效幫助調(diào)理氣虛(2)

  雞肉紫米粥

  雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。

  羊肉菠菜湯

  羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟的時(shí)候,將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。

  鹿肉粟米粥

  鹿肉100克,大棗10枚,粟米50克,共煮粥食之。

  氣虛是什么原因

  先天遺傳

  母親懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食,造成胎兒營養(yǎng)不足、早產(chǎn)或后期喂養(yǎng)不當(dāng)。也可能父母一方或雙方為氣虛體質(zhì)。

  用神過度

  長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。

  用勞過度

  曾經(jīng)是重體力勞動者或者職業(yè)運(yùn)動員等一些體力消耗較大的人群。

  曾經(jīng)大病或久病

  病愈后,元?dú)獯髠?/p>

  飲食習(xí)慣

  喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運(yùn)動。

  結(jié)語:氣虛的中藥調(diào)理是非常有效的,但是如果在服藥的過程中出現(xiàn)不適的話,要立即停止服用藥物。日常也可以做些食療方來幫助調(diào)理氣虛體質(zhì),以避免身體太過虛弱而導(dǎo)致的疾病發(fā)生。氣虛是由于多種原因造成的,注意日常生活習(xí)慣可有效避免。

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