做法
西蘭花、百合分別用沸水焯一下,撈起后拌入適量鹽、雞精。把拌好的西蘭花、百合整齊的擺入盤(pán)中。具體的方法是,先將香菇倒放在盤(pán)底,再將百合一片片擺好,后擺西蘭花。將另一個(gè)盤(pán)子扣在此盤(pán)上,翻轉(zhuǎn)一下,掀開(kāi)上面的盤(pán)子即可,還可以根據(jù)自已的喜愛(ài),淋少許檸檬濃法,更加美味。
百合湯
將百合除去雜質(zhì)洗凈,在清水中反復(fù)漂洗后加水入鍋,用水煮至極爛,加入適量白糖,帶湯一并食用,可作為肺結(jié)核患者的食療佳品。食用時(shí)雖然略帶苦味,但細(xì)細(xì)品味則苦中帶甜,令人回味。如在冰箱中存放一陣,則又是極好的冰鎮(zhèn)飲料。
百合炒西芹
材料:百合、西芹、紅椒
做法
1、先把百合洗干凈,然后一片一片的掰下來(lái),再用水沖洗一下,晾干水分備用;
2、西芹洗凈切段,在沸水里焯一下?lián)瞥鰝溆?,紅椒半個(gè)去籽,切片備用;
3、炒鍋燒熱,放適量油,先下百合跟紅椒翻炒一下,再在鍋沿灑一點(diǎn)料酒增香,料酒好不要直接澆在菜上面哦;
4、放入焯過(guò)水的西芹一起翻炒兩分鐘;
5、放入適量鹽,翻炒均勻就可以出鍋了。
從臨床醫(yī)學(xué)運(yùn)用上看,百適合用以輕度失眠群體,如不奏效,可適度應(yīng)用穩(wěn)定控制,但不能長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用穩(wěn)定對(duì)人體有很大損害,如病人造成治療藥物依賴(lài)感,應(yīng)盡可能酌減穩(wěn)定的應(yīng)用并選用中醫(yī)治療,也有比較明顯的功效。
此外,失眠病人應(yīng)當(dāng)塑造起不錯(cuò)的生活方式,如晚飯后多溜達(dá),平時(shí)加強(qiáng)鍛煉這些,這種針對(duì)睡眠質(zhì)量的修復(fù)均有非常好的協(xié)助。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了百合的功效,我們現(xiàn)在對(duì)百合應(yīng)該有了一些了解,它是比較常見(jiàn)的一種藥物,吃起來(lái)比較美味,還可以改善人體不適合的癥狀,大家在平時(shí)可以將百合做成自己喜歡的食物,也要知道它的禁忌。