放鹽百合，翻炒幾下，即可
綠豆百合粥
用料
干百合15克;綠豆150克;大米100克;陳皮1片
做法
將綠豆提前浸泡2-3個(gè)小時(shí)
干百合浸泡30分鐘
陳皮浸泡10分鐘，洗凈
大米淘洗干凈
鍋內(nèi)加適量的水，把大米、綠豆放進(jìn)去
放入百合及陳皮
蓋上鍋蓋，開(kāi)大火燒開(kāi)
燒開(kāi)后用湯勺攪拌一下，轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘至綠豆開(kāi)花
加鹽或是冰糖調(diào)味即可
1、如果本身體質(zhì)就怕冷、手腳冰涼，總是懨懨的沒(méi)精神，不適合吃百合。
2、寒咳的人，咳嗽帶有清白色稀痰泡沫者，也不宜吃，會(huì)使寒咳加重。
3、脾胃虛弱容易拉肚子的人，不要吃百合，腹瀉會(huì)變得嚴(yán)重啊。
4、姨媽期也好不要吃百合喲，不然痛經(jīng)就慘兮兮啦!
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了百合的功效有什么，我們現(xiàn)在對(duì)百合應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃百合的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的物質(zhì)，也能夠預(yù)防多種不適的癥狀，大家在吃百合的時(shí)候也要知道它的禁忌。
