(2)中藥材補(bǔ)氣法
西洋參蜂蜜茶
【原料】西洋參10克,蜂蜜50克,冰糖1 0克。
【制作】西洋參加水文火燉煮,直至有參味,待涼后倒出參湯,再加蜂蜜和冰糖調(diào)服。
黃芪蜂蜜水
【原料】黃芪15g,麥冬15g,五味子、烏梅各6g。
【制作】以上藥材用以煎水取汁,以蜂蜜調(diào)味。
(3)打坐
閉目凝神而坐,這種方式能迅速讓人心平氣和,調(diào)和氣息。打坐的時(shí)候一定要一切放下,像個(gè)死人一樣才行。一般在不用腦子時(shí)候,就可以讓其放空,對氣虛的人有很大的幫助。
(4)食不言,睡不語
因?yàn)槿嗽谡f話時(shí)容易使腦子產(chǎn)生興奮,思想活躍,從而影響睡眠。因此,人在睡前不宜過多講話。