呼吸導(dǎo)引：立正，兩臂向上、向外展開，用鼻吸氣，伴隨著吸氣，兩手慢慢向胸部靠攏，當(dāng)吸氣盡時，兩臂交叉抱在胸前，接著要像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起兩腳跟，還原。再開始做第2遍。每日做2次，每次5～10分鐘。
縮唇呼吸：指的是吸氣時用鼻子，呼氣時把嘴抿起來，慢慢呼出的方法。以改善氣管狹窄，減輕呼吸短促。吸氣時放松頸、肩、背的肌肉，用鼻子慢慢吸氣;呼氣時雙唇合起至剩下一條縫隙;吸氣和呼氣的時間比在1：2進(jìn)行，慢慢地呼氣達(dá)到1：4的目標(biāo)。
這樣堅持不懈每天練習(xí)，對肺癌術(shù)后或放化療后的恢復(fù)都很有幫助，在日常的門診工作中我們也經(jīng)常教病人練習(xí)，取得了很好的療效和反饋。
2 針灸
針灸不僅是輔助治療腫瘤的重要手段, 同時也是預(yù)防腫瘤的重要方疾病之一。平時患者可以艾灸或按摩關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘等穴位;若動則氣短, 精力不足, 失眠少寐, 情志不寧, 面失華色者可用膈俞、膻中補益肺氣, 鼓舞宗氣, 又溫補心陽, 鼓動血運;疼痛時可用合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、公孫、梁丘、支溝、陽陵泉行氣解痙止痛。
3 止痛膏
據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計，全世界每年有1000萬新發(fā)癌癥患者，600萬人死于癌癥，其中50%的患者有癌性疼痛癥狀，70%的晚期癌癥患者以疼痛為主要癥狀。肺癌晚期或者說是癌癥晚期患者往往會有難以忍受的痛苦，癌癥為什往往和痛苦相連呢?癌癥疼痛其實是指腫瘤壓迫、侵犯有關(guān)組織神經(jīng)所產(chǎn)生的疼痛，是癌癥臨床常見癥狀之一。在癌癥早期，由于瘤體尚小，一般無轉(zhuǎn)移，因而癌癥疼痛的發(fā)生率較低;晚期，病灶較大，不斷向附近的組織器官進(jìn)行浸潤性生長，且往往有骨髓等遠(yuǎn)道轉(zhuǎn)移。 所以說，癌癥疼痛的發(fā)生率大大提高。癌癥性疼痛多為持續(xù)性疼痛，并隨之病灶增大而不斷加劇。疼痛大致分為兩種：一種為局部性，可定位;另一種則為彌漫型，疼痛部位不清。
加強對腫瘤的防治，是防止出現(xiàn)癌性疼痛的根本辦法。癌痛治療與腫瘤治療同等重要，不僅可增強腫瘤治療效果，提高患者生活質(zhì)量，延長生存期限，還能期癌癥患者在相對無痛的狀態(tài)下有尊嚴(yán)地走完人生后旅程。
我們在臨床上每天都遇到大量的癌痛患者，怎樣能幫助他們止痛呢?除了規(guī)范的西醫(yī)三階梯療法止痛外，我們中醫(yī)也有自己的“獨門絕招”，那就是中醫(yī)外治止痛，中醫(yī)認(rèn)為治癌痛是通過臟腑的陰陽、表里、虛實、寒熱各異有針對性的治療，治療癌痛的關(guān)鍵是通過通經(jīng)活絡(luò)，疏通氣血而止痛。“痛則不通，通則不痛”疼痛的原因是氣血不通，氣血一通就不痛了。下面告訴大家一個我們在臨床上常用的止疼外用方，疼別對癌癥患者尤其是骨轉(zhuǎn)移的患者有很好的療效，對咱們普通老百姓的跌打損傷、風(fēng)濕痹痛也有一定的療效，具體是：丁香20g、細(xì)辛20g、全蝎20g、干蟾20g、元胡15g，以上這五種中藥打成粉，用適量的蜂蜜和白酒調(diào)勻，鋪在一塊小紗布上，貼在疼痛的部位，再固定好，就能起到止痛的作用，通過大量的臨床實踐，這個看似普通的小止痛方，得到了病人和家屬的認(rèn)可，也給咱們大夫增加了信心。有相關(guān)疼痛的朋友不妨試一試。
4 開胃止吐方
很多肺癌患者在接受放化療的過程中，往往會出現(xiàn)食欲減低、吃不下東西，甚至出現(xiàn)泛酸、嘔吐、不能進(jìn)食等消化系統(tǒng)癥狀。為什么化療病人會出現(xiàn)這些癥狀呢?因為大多數(shù)化療藥物都有程度不一的消化系統(tǒng)副反應(yīng)，如惡心、 呃逆、 嘔吐、 腹痛、 腹瀉、 便秘等，給病人帶來極大的痛苦。尤其是劇烈的惡心、 嘔吐， 患者難以忍受， 這常常是腫瘤病人畏懼化療 ， 甚至使化療難于進(jìn)行的重要原因之一。
吳茱萸20g、廣藿香20g、砂仁20g、厚樸15g。這幾種藥都是行氣降氣、辛香發(fā)散的中藥，以上劑量打成粉用適量的蜂蜜和醋調(diào)勻，鋪在一塊小紗布上，貼在神闕穴(就是老百姓說的肚臍眼中央)的部位，再固定好，通常貼三次，每天一次，就能起到很好的止吐開胃的作用。這個小方子不僅可以用于肺癌患者的化療期間止吐，還可以用于小孩子食積嘔吐，方法和上面一樣，只是劑量減為遠(yuǎn)方的1/2或1/3。嘔吐的患者還要避免風(fēng)寒暑濕之邪或穢濁之氣的侵襲，避免精神刺激，避免進(jìn)食腥穢之物，不可暴飲暴食，忌食生冷、辛辣、香燥之品。
肺癌的病因
1.吸煙
目前認(rèn)為吸煙是肺癌的重要的高危因素，煙草中有超過3000種化學(xué)物質(zhì)，其中多鏈芳香烴類化合物(如：苯并芘)和亞硝胺均有很強的致癌活性。多鏈芳香烴類化合物和亞硝胺可通過多種機制導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞DNA損傷，使得癌基因(如Ras基因)激活和抑癌基因(如p53，F(xiàn)HIT基因等)失活，進(jìn)而引起細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，終癌變。
2.職業(yè)和環(huán)境接觸
肺癌是職業(yè)癌中重要的一種。估約10%的肺癌患者有環(huán)境和職業(yè)接觸史?，F(xiàn)已證明以下9種職業(yè)環(huán)境致癌物增加肺癌的發(fā)生率：鋁制品的副產(chǎn)品、砷、石棉、bis-chloromethylether、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質(zhì)、氯乙烯。長期接觸鈹、鎘、硅、福爾馬林等物質(zhì)也會增加肺癌的發(fā)病率，空氣污染，特別是工業(yè)廢氣均能引發(fā)肺癌。
3.電離輻射
肺臟是對放射線較為敏感的器官。電離輻射致肺癌的初證據(jù)來自Schneeberg-joakimov礦山的資料，該礦內(nèi)空氣中氡及其子體濃度高，誘發(fā)的多是支氣管的小細(xì)胞癌。美國曾有報道開采放射性礦石的礦工70%～80%死于放射引起的職業(yè)性肺癌，以鱗癌為主，從開始接觸到發(fā)病時間為10～45年，平均時間為25年，平均發(fā)病年齡為38歲。氡及其子體的受量積累超過120工作水平日(WLM)時發(fā)病率開始增高，而超過1800WLM則更顯著增加達(dá)20～30倍。將小鼠暴露于這些礦山的氣體和粉塵中，可誘發(fā)肺腫瘤。日本原子彈爆炸幸存者中患肺癌者顯著增加。Beebe在對廣島原子彈爆炸幸存者終身隨訪時發(fā)現(xiàn)，距爆心小于1400m的幸存者較距爆心1400～1900m和2000m以外的幸存者，其死于肺癌者明顯增加。
4.既往肺部慢性感染
如肺結(jié)核、支氣管擴張癥等患者，支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生為鱗狀上皮致使癌變，但較為少見。
5.遺傳等因素
家族聚集、遺傳易感性以及免疫功能降低，代謝、內(nèi)分泌功能失調(diào)等也可能在
肺癌的發(fā)生中起重要作用。許多研究證明，遺傳因素可能在對環(huán)境致癌物易感的人群和/或個體中起重要作用。
6.大氣污染
發(fā)達(dá)國家肺癌的發(fā)病率高，主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達(dá)地區(qū)，石油，煤和內(nèi)燃機等燃燒后和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣有關(guān)。大氣污染與吸煙對肺癌的發(fā)病率可能互相促進(jìn)，起協(xié)同作用。
后還要告訴患者朋友的是，保持樂觀開朗的情緒和積極向上的生活態(tài)度，作息有度，飲食有節(jié)，則有利于機體調(diào)整，提高免疫功能，增強體質(zhì)，從而使身體恢復(fù)。
注：肺癌是什么樣的疾病?發(fā)病率高嗎?(主要闡述肺癌的嚴(yán)重性與較高的發(fā)病率，喚起人們警覺)
肺癌是常見的肺原發(fā)性惡性腫瘤，絕大多數(shù)肺癌起源于支氣管粘膜上皮，故亦稱支氣管肺癌。肺癌已經(jīng)超過其他很多疾病成為人類的主要殺手之一，而且嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，在生活、心理、生理、家庭經(jīng)濟、社會壓力等方面造成重大的損失。以北京市為例，根據(jù)北京市衛(wèi)生局官方網(wǎng)站上公布的數(shù)據(jù)，從2005年起，北京的肺癌發(fā)病率和死亡率已經(jīng)居于各種腫瘤的首位，來至國家統(tǒng)計局的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示：2010年惡性腫瘤造成全市158.73/10萬的死亡率，占死亡總數(shù)的25.56%，而過去10年間，北京肺癌發(fā)病率增長56%，也就是說2010年北京市每10個死亡的人中，有4個是因為惡性腫瘤，4個中有1個是肺癌，這個患病率是相當(dāng)高的大，特別是需要重視，平時生活中需要有重點地預(yù)防。
結(jié)語：看了小編寫的文章，大家一定對冬季養(yǎng)生有所了解了。特別是肺癌與冬季養(yǎng)生的關(guān)系，有這些病的患者，可以按照小編寫的去做哦。試一試看看小編曉得時候都對呢，大家有空的話就來測試一下吧。
