中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)排毒巧瘦身

  隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的壓力越來越大,特別是女人面色暗黃無光,多痘,多斑,粗糙老化?是不是對(duì)自己的面部皮膚很不滿意?下面是治療一些面部問題的中醫(yī)方法,該方法是通過排出體內(nèi)毒素來達(dá)到養(yǎng)顏的效果的,無副作用。下面看小編的具體介紹吧。

  中醫(yī)排毒巧瘦身

  脾肺兩虛型體質(zhì)

  脾肺兩虛型體質(zhì) 天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)暖,但依然怕冷,經(jīng)常手腳冰涼。即使生活習(xí)慣良好,運(yùn)動(dòng)規(guī)律,但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認(rèn)為肺主水,當(dāng)肺臟功能不佳,體內(nèi)的水氣化效果不佳,淤積于體內(nèi),就會(huì)導(dǎo)致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專家解惑:瘦身秘訣在于健脾潤(rùn)肺,改善水在體內(nèi)的氣化,從根本上解決瘦身問題。

  食療法以內(nèi)養(yǎng)外輕體重

  食療法減重、強(qiáng)身完美兼顧,保持身體良性循環(huán),提升肺部功能。銀耳蓮子羹好能出現(xiàn)在晚餐后的甜品單中,可以補(bǔ)肺固表、益氣健脾,潤(rùn)肺化痰。讓水在體內(nèi)進(jìn)行良性的氣化,體重自然也會(huì)有效控制。

銀耳蓮子羹好能出現(xiàn)在晚餐后的甜品單中,可以補(bǔ)肺固表、益氣健脾,潤(rùn)肺化痰

  足浴法由下至上潤(rùn)脾臟

  足底穴位豐富,而涌泉穴可以有效刺激腎經(jīng)暢通,提高肺臟功能,調(diào)節(jié)脾肺虛弱的問題,從根本上清除瘦身障礙。買一個(gè)檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽,對(duì)足底各穴位進(jìn)行刺激時(shí)能讓肺臟強(qiáng)壯,并加速身體脂肪代謝。

  脾虛濕阻型體質(zhì)

  脾虛濕阻型體質(zhì) 胃口并不好,但體重卻只增不減,且出現(xiàn)舌苔重、大便稀的癥狀,這也許就是由脾虛濕阻型體質(zhì)導(dǎo)致的。脾臟功能不佳,脾的運(yùn)化功能差,不能祛痰化濕,導(dǎo)致濕氣大量存于體內(nèi),體重不斷上升。專家解惑:瘦身根本在于健脾行氣。提高身體的化濕功能,達(dá)到降低體重的目的。

  針灸法疏通經(jīng)絡(luò)中降低體重

  針對(duì)脾虛濕阻型體質(zhì)非常有效,疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內(nèi)關(guān)穴)來疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和肌體平衡,有效提升脾臟的除濕功能,另外也能加快人體新陳代謝,讓健康瘦身達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理。

  運(yùn)動(dòng)法活絡(luò)氣血促進(jìn)脂肪燃燒

  這種體質(zhì)的女性,運(yùn)動(dòng)意識(shí)一般都很弱,是不折不扣的“御宅族”,這也造成大量濕氣與熱量在體內(nèi)聚集,因此運(yùn)動(dòng)法能達(dá)到不錯(cuò)的效果。每天清晨先慢走3 分鐘,讓整個(gè)身體舒緩下來,再進(jìn)行3 分鐘的急速走。如此交替15 分鐘,加速體內(nèi)氣血循環(huán),可改善脾虛,加速脂肪燃燒,減輕體重。

  胃熱濕阻型體質(zhì)

  胃熱濕阻型體質(zhì) 這類女性食欲“大大的好”,常有饑餓感。吃得多、吸收多,排出的卻很少,容易讓身材變形。

  專家解惑:減輕胃熱,降低食欲。食量減小,脂肪當(dāng)然也會(huì)“逐漸老去”!

中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)秘方 排毒養(yǎng)顏 
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