人們常說(shuō)氣血不足,則全身無(wú)力,氣血充盈,身體才會(huì)好。但是現(xiàn)在,氣血不足,氣血兩虛的人也比比皆是,不僅是女性,很多男性都有這種癥狀,那么如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?中醫(yī)在補(bǔ)血補(bǔ)氣上有哪些妙招呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起閱讀本文吧。
目錄
1、養(yǎng)生必知?dú)馀c血關(guān)系 2、中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血有妙方
3、補(bǔ)氣補(bǔ)血經(jīng)典食療方法 4、補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥補(bǔ)方
5、補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥 6、中醫(yī)補(bǔ)氣養(yǎng)血茶
7、產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣的方法 8、女性如何補(bǔ)血補(bǔ)氣
養(yǎng)生必知?dú)馀c血關(guān)系
氣血對(duì)我們的健康是非常重要的,如果你細(xì)心的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn),血與氣如姐妹一樣,總是一起出現(xiàn)的,那么氣和血又有什么關(guān)系呢?為什么補(bǔ)氣的同時(shí)還要補(bǔ)血,補(bǔ)血的同時(shí)也要補(bǔ)氣呢?下面就由中醫(yī)專家為了解答下吧。
氣屬陽(yáng),血屬陰,氣功能以推動(dòng)、溫煦為主,血功能以營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)為主。氣血之間存在著氣為血之帥、血為氣之母的關(guān)系。
氣為血之帥
是指氣能生血、氣能行血及氣能統(tǒng)血等三大方面。
氣能生血:血的化生過(guò)程離不開(kāi)氣化。無(wú)論是飲食物轉(zhuǎn)化成水谷精微、水谷精微轉(zhuǎn)化成營(yíng)氣和津液、營(yíng)氣和津液轉(zhuǎn)化成血液的過(guò)程,還是精轉(zhuǎn)化成血的過(guò)程,都需要依靠氣的作用。氣盛,則生血充足。氣虛,則影響血的化生,甚而出現(xiàn)血虛。
氣能統(tǒng)血:氣對(duì)血液具有統(tǒng)攝作用,使之循行于脈中,而不致外溢。氣的統(tǒng)攝作用主要是由脾氣來(lái)實(shí)現(xiàn)的。如脾氣虛,不能統(tǒng)血,臨床上就會(huì)出現(xiàn)各種出血病證,被稱為“氣不攝血”。
氣能行血:血液在脈中循行有賴于氣的推動(dòng),即所謂“氣行則血行,氣滯則血瘀”。心氣的推動(dòng)、肺氣的宣發(fā)布散、肝氣疏泄條達(dá)都與血液的運(yùn)行密切相關(guān),無(wú)論哪個(gè)環(huán)節(jié)功能失調(diào),均可導(dǎo)致血行不暢。
血為氣之母
血是氣的載體,同時(shí)也是氣的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此,氣在沒(méi)有血的情況下不可能獨(dú)自存在。臨床上血虛會(huì)使氣的營(yíng)養(yǎng)無(wú)源,導(dǎo)致氣亦虛。血脫則使氣無(wú)所依附,從而氣也隨之而脫。
因此可見(jiàn),氣和血有很大的關(guān)系,相互牽連,密不可分,所以,我們?cè)谘a(bǔ)氣的時(shí)候不要忘記補(bǔ)血,補(bǔ)血的時(shí)候也不要忘記補(bǔ)氣。