三伏天如何去火氣
現(xiàn)在正值三伏天,這個(gè)時(shí)候天氣更加炎熱,稍不注意很容易引發(fā)上火,“火氣大”是我們經(jīng)常能夠聽到的詞語。而“火氣大”反應(yīng)在身體上就表現(xiàn)為經(jīng)常的出現(xiàn)口干舌燥、嘴唇干裂、脾氣急躁易怒、頭痛眩暈等。那么三伏天如何去火氣呢?小編向大家介紹一些關(guān)于降火的飲品,在夏天不僅能給你們降火,而且還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
夏季體內(nèi)為什么會(huì)有“火”
我們身體里本來就會(huì)有火,如果沒有火,那么生命也就終止了,而這個(gè)火這就是我們常說的生命之火,當(dāng)然了,體內(nèi)的火也是有一定范圍的,比如說我們正常的體溫是三十七度,超過這個(gè)范圍,那我們的身體就會(huì)不舒服并且情緒容易煩躁。而在夏季,由于外部氣溫比較高,并且在體內(nèi)沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分的情況下,就會(huì)導(dǎo)致體溫升高,就是我們俗稱的火熱癥狀。而在平時(shí)的日常飲食中,如果我們經(jīng)常吃辛辣,刺激性的食物,也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)上火。
百合花
一說起百合花,大家首先想到的就是它圣潔高雅的外部形象??墒牵阒绬?百合花在夏天可是清熱去火的良藥。百合花在中醫(yī)理論上是屬于涼性食物。并且,百合花中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),不僅能夠給身體補(bǔ)充微量元素,而且它還能夠很好的清熱化痰。所以,夏天喝百合花茶對(duì)身體非常的有好處。
因?yàn)榛ú蓊惖氖澄锲洳栉兜辣容^苦,所以在泡百合花的時(shí)候大概放兩三克就可以了,需要注意的一點(diǎn)是,在用沸水泡茶前好把花瓣放水里泡一會(huì)兒,這樣的好處就是可以讓花瓣的營養(yǎng)成分充分泡出來,然后再用沸水沖泡十分鐘就可以喝了。如果有人覺得百合花水還是有點(diǎn)苦的話,我們可以在水里放些冰糖來緩解。
綠豆
綠豆湯是夏季家庭中都會(huì)熬的一款湯,因?yàn)榫G豆也是涼性食物,而且平時(shí)在家熬綠豆湯非常的方便,所以這是夏季必備的一款家庭湯。在煮綠豆湯的時(shí)候,大家肯定都注意到這樣一種情況,那就是綠豆越煮湯水越渾濁,很多人都會(huì)認(rèn)為這是綠豆的所有營養(yǎng)都被煮出來了,可是,你知道嗎?不同色澤的綠豆湯,對(duì)身體有不同的功效。
綠豆之所以可以清熱在于它的外皮,所以說,如果你的目的是清熱,你煮綠豆湯的時(shí)間千萬不要過長,這時(shí)煮出來的湯汁便會(huì)比較的清澈。
如果你的目的在于解毒,那么你煮湯的時(shí)候就好把綠豆煮的爛熟,這時(shí)的綠豆湯汁是比較渾濁的,他消暑的功能會(huì)隨之減弱,但其解毒的功能卻在增加。
綠豆湯雖好,但也不是所有人都適合的,像體質(zhì)寒涼的人,身體虛弱的人好就不要多吃了,因?yàn)槌远嗔藭?huì)導(dǎo)致腹瀉,手腳冰涼,更有可能會(huì)引起其它疾病。