腎氣不足 看這處竟可知腎氣足不足(5)

  腎氣不足的治療方法

  中醫(yī)認(rèn)為,補(bǔ)腎首先是固攝元?dú)?,每天吃好、睡好,心情愉快,也是一種保護(hù)。具體說(shuō)來(lái),補(bǔ)腎可以從以下四個(gè)方面著手:

  1.調(diào)暢情志

  “恐則傷腎?!敝灰裼淇欤那槭鏁?,則腎氣不傷。腎氣健旺,五臟六腑得以溫煦,功能活動(dòng)正常,身體才能健康。

  2.愛(ài)護(hù)脾胃

  養(yǎng)腎一定要重視對(duì)脾胃的調(diào)養(yǎng),平時(shí)應(yīng)當(dāng)對(duì)食物合理調(diào)配,烹調(diào)有方,飲食有節(jié),食宜清淡,葷素搭配,忌食穢物,食后調(diào)養(yǎng)。只要脾胃不衰,化源有繼,腎精得充,精化腎氣,自然健康長(zhǎng)壽。

  3.節(jié)勞養(yǎng)血

  養(yǎng)腎之道,還要節(jié)勞,勞逸適度,才是保精之法??v欲耗精,人人皆知,但精成于血,日常疲勞過(guò)度,照樣損血傷精。如果用腦過(guò)度,天長(zhǎng)日久,思慮必耗血;如果用眼過(guò)度,久視而耗血;如果用耳過(guò)度,則久聽(tīng)而耗血。所以,勞逸適度,保精又養(yǎng)血。

  4.起居有常

  古人曾提出“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的護(hù)腎法則。陽(yáng)者腎氣也,陰者腎精也。所以在春季,應(yīng)該是“夜臥早起,廣庭于步”,以暢養(yǎng)陽(yáng)氣;在夏季應(yīng)該是“夜臥早起,無(wú)厭于日”,以溫養(yǎng)陽(yáng)氣;在秋季,應(yīng)該是“早臥早起,與雞俱興”,以收斂陰氣;在冬季,應(yīng)該是“早臥晚起,必待正光”,以護(hù)養(yǎng)陰氣。若能做到起居有常,自然精氣盛、腎氣旺,對(duì)于白血病的治療大有幫助。

  除此之外,還須服用一些補(bǔ)腎的食品,以增強(qiáng)腎主骨生髓的功能,讓人體自己制造出新的、健康的骨髓。

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