高血壓怎么辦 聽說高血壓最害怕你干這個(3)

  高血壓的中醫(yī)保健法

  1.洗腳敷藥

  晚上臨睡前,用溫水洗腳泡腳,洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g,其為細末,分10次外用),醋調(diào)后以膠布外敷于足心,第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用,對頑固性高血壓有效。

  2.倒捏脊俯臥位

  請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重復(fù)3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。

  3.揉肚腹

  病人仰臥,用兩手重疊加壓,按順時針方向按揉腹部,每次3--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣,健脾和胃,調(diào)節(jié)升降,有降壓的作用。此外,還可以進行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。各項自我保健均應(yīng)堅持長期進行,才會有明顯效果,尤其對治療后鞏固療效,功不可沒。

  4.按摩保健

  按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位,然后將手指分開,由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā),每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕松舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補腎強腰,舒通經(jīng)脈,降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側(cè)5厘米處,點穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò),降低血壓。

  高血壓的癥狀

  頭痛

  多發(fā)生在后腦部位,有惡心、嘔吐的癥狀,如果您經(jīng)常感到頭痛而且是很劇烈的那種,同時伴有惡心作嘔,這就很有可能是惡性高血壓的癥狀。

  頭暈

  頭暈癥狀多發(fā)生在女性患者的比較多,這種癥狀多發(fā)生在突然蹭下或者是起立的時候居多。

  耳鳴

  患有高血壓癥狀時雙耳會出現(xiàn)耳嗚,而且持久時間會比較長。

  失眠

  當(dāng)患上高血壓的時候大腦的皮質(zhì)功能就會出現(xiàn)混亂和自主神經(jīng)功能失調(diào),所以很容易就出現(xiàn)入睡困難、睡眠不踏實、經(jīng)常做惡夢、容易醒過來的情況。

  肢體麻木

  一般會出現(xiàn)手指、腳趾出現(xiàn)麻木的情況,或者是皮膚感覺到有螞蟻在爬行,其他部位也有可能出現(xiàn)這種情況。

治療高血壓的偏方 高血壓怎么辦 高血壓飲食 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...