冬季保暖 冬季驅(qū)寒暖身就得這樣做(13)

  冬季子宮保暖方法

  冬季女性應(yīng)該注意做好保暖工作,因?yàn)樵诤涞亩救绻⒆觽儾蛔⒁獗E脑?,很可能?dǎo)致子宮寒冷,秋冬季中醫(yī)子宮保暖方法,接下來(lái)大家就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編對(duì)這一問(wèn)題做的簡(jiǎn)單的介紹吧!

  一、女性體內(nèi)宮寒,就像天空中沒(méi)有太陽(yáng)

  中醫(yī)所說(shuō)的子宮,不僅是孕育寶寶的那個(gè)房間,包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒,全稱是子宮寒冷,并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低,而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái),相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。

  陽(yáng)光、空氣、水分、土壤是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的四大要素,陽(yáng)光排第一。如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的暖和溫度,大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬,子宮也是一樣,寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。

  子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),身體的形貌不能保持,健康更無(wú)從談起。

  身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng),子宮受寒多吸了幾口涼氣,馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲,寒冷就會(huì)懶于工作,皮膚上堆積的代謝廢棄物沒(méi)人打掃,越來(lái)越多,色斑旋即而來(lái),而月經(jīng)來(lái)潮則因?yàn)闊o(wú)人主持,一再推托不露面。糟糕的是子宮感覺(jué)冷,欲望也會(huì)降低。長(zhǎng)期以往會(huì)嚴(yán)重影響夫妻感情的和諧。

  寒氣在子宮造反,真的沒(méi)人管得了嗎中醫(yī)認(rèn)為,這些寒氣有的從外而入,有的由內(nèi)而生,我們要做的就是:阻住源頭。

  二、中醫(yī)診斷宮寒體征

  望:經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無(wú)華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

  聞:白帶有腥味。

  問(wèn):痛經(jīng)、黃褐斑、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

  觸:小腹溫度較低。

  有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。

  另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。

  三、子宮防寒密鑰

  1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

  例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

  2、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)

  中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

  3、少吃寒涼食物

  “中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不要貪涼。”即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。

  結(jié)語(yǔ):冬季保暖是非常重要的,首先一些部位是一定要做好保暖的工作,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,不要都露在外面。冬季怕冷主要是陽(yáng)氣不足,所以我們也要保護(hù)好自己的陽(yáng)氣。同時(shí),暖身的食物也有很多,大家不妨試試。

冬季保暖 冬季養(yǎng)生 暖身的食物 
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