大腸經(jīng)卯時(5:00-7:00)
此時大腸經(jīng)旺,“肺與大腸相表里”,肺將充足的新穎血液布滿全身,緊接著促進大腸經(jīng)步入興奮狀況,完成對食品中水分與營養(yǎng)的吸收,排出渣滓。這時起床,大腸蠕動旺盛,適合排瀉。
胃經(jīng)辰時(7:00-9:00)
此時胃經(jīng)旺,在7:00過后吃早餐容易消化。如果胃火過盛,表現(xiàn)為嘴唇干,重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃活躍,此時一定吃早餐,每一天這時敲胃經(jīng)佳,開始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。
脾經(jīng)巳時(9:00-11:00)
此時脾經(jīng)旺,“脾主運化,脾統(tǒng)血”,脾是消化,吸收,排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口,其華在唇”。脾的功效好,表現(xiàn)為消化吸收好,血的質(zhì)量好,嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足,唇暗,唇紫標志寒入脾經(jīng)。
心經(jīng)中午(11:00-13:00)
此時心經(jīng)旺,“心主神明,開竅于舌,其華在表”。心氣鞭策血液運行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在中午能小睡片刻,對于養(yǎng)心大有益,可以使乃至晚上精神抖擻。心經(jīng)此時保養(yǎng)表情舒服,適當休息或午睡。
小腸經(jīng)未時(13:00-15:00)
此時小腸經(jīng)旺。小腸分清濁,把水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸至脾。未時是小腸活躍的時候,故午餐應在下午1時前吃。
膀胱經(jīng)申時(15:00-17:00)
此時膀胱經(jīng)旺,膀胱儲藏水液和津液,輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內(nèi)輪回,若膀胱有熱,可致膀胱咳,咳而夜尿證。膀胱經(jīng)膀胱活躍的時候,適當多喝水。
腎經(jīng)酉時(17:00-19:00)
此時腎經(jīng)旺,“腎藏于生殖之精,腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經(jīng)過申時泄火排毒,腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經(jīng)適合休息。
心包經(jīng)戌時(19:00-21:00)
此時心包經(jīng)旺,心包為心之外膜,附有脈絡(luò),是氣血通行之道邪不能容,容之心傷。心包是心的保護組織,又是氣血運行的通道。心包經(jīng)戌時行旺,可斷根心臟周圍外邪,使心臟處于無缺狀況。心包經(jīng)旺時宜隨便走走,這時心腦顱神經(jīng)器官系統(tǒng)活躍,心臟欠好的人好這時候敲心包經(jīng),成效佳。
三焦經(jīng)亥時(21:00-23:00)
此時三焦經(jīng)旺。三焦是六腑中大的腑,具備主持諸氣,疏通水路的作用,亥時三焦通百脈,人如果在亥時深度睡眠,百脈可休息生息,對身板十分有益,百歲老人有個共同獨特之處,即亥時困覺,故此時段內(nèi)睡覺佳,易于第二日起床后精神倍好。
結(jié)語:原來長壽也是很簡單的啊,我們多拍打身體部位,掌握氣功,掌握好各經(jīng)絡(luò)運行的時間就能夠延年益壽的啊,是不是非常的簡單呢。如果想要身體健康,就必須在適當?shù)臅r間做合適的事情才行的哦。