夏天到了，又能夠吃到很多的冰淇淋了，但是有一類(lèi)女性還是少吃為好，那就是痛經(jīng)的妹子，不僅經(jīng)期不能吃，就連別的時(shí)候還是不要吃的好啊，不然你會(huì)非常后悔的。那么，我們?cè)撛趺粗斡猛唇?jīng)呢?那就跟隨小編一起看下文吧。
很多女性多多少少都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)服用止痛藥來(lái)治療痛經(jīng)，還不如通過(guò)按摩和喝茶等方法來(lái)緩解呢?下面我們就具體了解下吧。
中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)跟女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)發(fā)生血脈瘀滯、氣血失和有很大關(guān)系，進(jìn)而“不通則痛”。另外，也有經(jīng)血量過(guò)多、經(jīng)后疼痛的患者，則屬于“不榮則痛”。
除了按中醫(yī)辨證服用中藥方之外，還可以配合針灸、熏臍等療法來(lái)疏經(jīng)通絡(luò)、溫經(jīng)止痛。
按摩改善
我們可以在月經(jīng)來(lái)之前通過(guò)按摩三陰交穴，以及太沖穴來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。
其中，三陰交穴為婦科要穴，同時(shí)也是改善痛經(jīng)的第一大穴，平時(shí)也可多按摩，有助于疏通盆腔氣機(jī)。三陰交穴在脾經(jīng)上，位于腳踝內(nèi)側(cè)上三寸處，靠近脛骨內(nèi)側(cè)后緣的地方。
按摩太沖穴具有調(diào)理氣滯的作用，經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個(gè)穴位舒緩癥狀，太沖穴在肝經(jīng)上，位于腳背第一、第二趾縫上，大約一點(diǎn)五寸的凹陷處。
茶療改善
喝茶飲也有助改善痛經(jīng)。
紅棗桂圓飲
適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性，可以在經(jīng)前、經(jīng)行時(shí)準(zhǔn)備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘熄火，趁溫?zé)犸嬘?，?duì)緩解痛經(jīng)有幫助。
紅棗玫瑰飲
喝紅棗玫瑰飲，特別適合肝郁氣滯的女性，她們一般壓力比較大，常常會(huì)有月經(jīng)前頭痛、明顯乳脹等癥狀。
我們準(zhǔn)備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢(qián)、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫?zé)犸嬘谩ｓw質(zhì)偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
四個(gè)痛經(jīng)應(yīng)急穴位
血海穴
屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
三陰交穴
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
太沖穴
腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。
