中醫(yī)養(yǎng)生 針灸治療失眠

  很多人都有失眠的經(jīng)歷,有的人嚴(yán)重的幾個(gè)星期都睡不著覺(jué)。如果夜晚睡不好,白天一點(diǎn)精神也沒(méi)有。失眠癥給很多的人的健康、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很大的影響。失眠癥患者很想像正常熱能一樣能夠睡覺(jué)睡得好,他們也經(jīng)過(guò)了很多的治療。那么,中醫(yī)是怎么治療失眠的呢?我們來(lái)看看吧。

  針灸治療失眠的機(jī)理和作用

  在古代,我們的祖先就有很多書(shū)籍記載了關(guān)于怎樣治療失眠的方法,針灸治療失眠在于能夠幫助我們調(diào)節(jié)身體,使我們能夠陰陽(yáng)相調(diào)和,疏通經(jīng)絡(luò),改善我們的身體狀況。

  (1)調(diào)和陰陽(yáng)

  《靈樞·根結(jié)》篇說(shuō):“用針之要,在于知調(diào)陰與陽(yáng),調(diào)陽(yáng)與陰,精氣乃光,合形于氣,使神內(nèi)藏。”闡明了針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用。人體在睡眠正常的情況下,保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果有導(dǎo)致失眠的原因作祟,如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等,均可導(dǎo)致陰陽(yáng)失和而致失眠。針灸治療失眠的關(guān)鍵,就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰,使機(jī)體歸于“陰平陽(yáng)秘”,恢復(fù)其正常生理功能。如陽(yáng)氣盛、陰氣虛可導(dǎo)致失眠。反之,陰氣盛、陽(yáng)氣虛可導(dǎo)致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進(jìn)行治療,但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽(yáng),嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)瀉陰。

  (2)扶正祛邪

  扶正,就是扶助抗病能力;祛邪,就是祛除致病因素。失眠的發(fā)生、發(fā)展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭(zhēng)的過(guò)程,針灸可以扶正祛邪,故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火證型的失眠,皆因邪實(shí)而發(fā),久則傷及正氣,使失眠更加纏綿難愈。這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪,大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用,但在具體運(yùn)用時(shí),必須結(jié)合腧穴的特殊性來(lái)考慮。

  (3)疏通經(jīng)絡(luò)

  我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)分布是非常復(fù)雜的,它連接了我們整個(gè)身體的方方面面,不管是大的器官還是小的細(xì)枝末節(jié)。我們的經(jīng)絡(luò)能夠是我們體表和內(nèi)臟器官能夠相互調(diào)和,這樣促進(jìn)我們身體的循環(huán),維持我們的新陳代謝。只要我們的氣血調(diào)和了,我們的失眠癥狀也會(huì)改善。下面我們來(lái)看看針灸治療失眠的方法。

  灸法

  取穴:三陰交、神門(mén)、心俞、百會(huì)、內(nèi)關(guān)、足三里

  操作

  (1)、隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個(gè)療程。

  (2)、溫和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個(gè)療程。

  (3)、艾柱隔芹菜根灸:用鮮芹菜根切成0.2厘米薄片貼在我們的穴位上,灸3-5次,每晚1次。

  (4)、珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿(mǎn)臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個(gè)療程。

  (5)朱砂敷灸:取雙腳涌泉穴,將朱砂3-5克,研成細(xì)面,用干凈白布一塊,涂漿糊少許,將朱砂均勻粘附于上,然后外敷涌泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。

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