操 作
先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細(xì)測出敏感點，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。
注意事項
(1)、經(jīng)觀察治療時間以上午或下午為佳，夜晚進(jìn)行者效果較差。
(2)、本法的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確尋找到阿是穴(敏感點)。內(nèi)中魁穴一般刺近指側(cè)節(jié)橫紋中點一穴，擠壓出血即可。
(3)、注意嚴(yán)格消毒。
體針加敷貼
取 穴： 常用穴：百會、四神聰。
備用穴：涌泉。
操 作
上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時。百會起針后，繼針?biāo)纳衤?，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時。出針后，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。
備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上。于每晚睡前分貼于左右涌泉穴，連續(xù)9天為一療程，療程間隔3天。
注意事項
(1)、本法常用穴采用長時間留針法，應(yīng)注意穴區(qū)局部嚴(yán)密消毒，針具應(yīng)使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。
(2)、本法用于重度失眠癥。
失眠的穴位治療
解釋
失眠穴，經(jīng)外穴名。顧名思義，即為治療失眠的穴位。位于足底跟部，當(dāng)足底中線與內(nèi)、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。
功能
主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠癥的特效穴位。夜里無法熟睡的人，可躺在床上，在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮(zhèn)定亢奮的神經(jīng)，使人進(jìn)入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳頭敲擊此穴。
操作
取針，直刺穴位0.3-0.5寸。
此外，用艾條灸5-15分鐘也具有顯著療效。
穴位在足底的三個點
第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
第二失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的前端。用手指依次從大腳拇趾的相應(yīng)部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復(fù)做10次。
第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。
失眠不只是精神健康受到損害的表現(xiàn)，也是誘發(fā)抑郁的重要危險因素。再如，頭疼能妨礙睡眠，失眠也能引起頭疼。另外，那些睡眠時間表被打亂了的人，更容易出現(xiàn)心血管方面的問題。同時失眠能在許多方面損害人們的正常生活，如：失眠的人常出現(xiàn)注意力不集中、工作質(zhì)量差，記憶、邏輯推理和注意力下降，疲勞、易怒或健忘等，影響工作及學(xué)習(xí)，進(jìn)而引起壓力和人際關(guān)系的緊張。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為失眠的原因很多，思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陰陽不交，心腎不交，陰虛火旺，心氣虛以及胃中不和等因素，影響心神而失眠。失眠的發(fā)生總是與心脾肝腎及陰血不足有關(guān)，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。治療當(dāng)以補(bǔ)虛瀉實，調(diào)理陰陽為原則，虛者補(bǔ)其不足，益氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎;實者瀉其有余，消導(dǎo)和中。
結(jié)語：看完這篇文章，你可以把這些方法記錄下來。因為我們或多或少都會有失眠的經(jīng)歷，如果以后失眠了，就可以照著這些方法來做，這樣對我們的失眠是非常有幫助的。如果周圍的親戚朋友家人有失眠的癥狀，也是可以有效改善的。
