糖友喝什么養(yǎng)生茶好
盛夏時節(jié)，通過喝水來補充水分，預(yù)防中暑是很多人的選擇，對糖尿病患者來說也不例外，但是對糖尿病患者來說，他們的飲食有很多禁忌，比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝，那么糖尿病人夏天喝什么為宜?
糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì)，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現(xiàn)口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，在夏季，順應(yīng)時令，合理養(yǎng)生，十分重要。現(xiàn)介紹幾款生津止渴茶飲方，以助糖尿病患者安度炎熱的夏天。
1、麥門冬烏梅茶：麥門冬20克、烏梅10克，開水沖泡，代茶飲。有生津止渴之功。
2、西洋參葛根茶：西洋參5克、葛根20克，沸水沖泡，代茶飲。有益氣生津之功。
3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當(dāng)茶飲。有清熱生津止渴之功。
4、竹葉湯：淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當(dāng)茶飲。有清熱除煩、生津止渴之功。
介紹幾種有降糖效果的茶飲
綠茶
綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。
