茶是我國的文化之一，很多人都有喝茶的習(xí)慣，尤其是老年人，其實只要喝對茶能夠幫我們解決很多身體不適的哦，比如眼干、上火、疲勞、犯困等等。今天小編給大家介紹的是中醫(yī)養(yǎng)生茶，我們一起來看看這次茶飲有什么特殊功效吧。
目錄
1、夏季養(yǎng)心安神必喝兩種茶 2、糖友喝什么養(yǎng)生茶好
5、美容養(yǎng)顏的中醫(yī)養(yǎng)生茶 6、中醫(yī)養(yǎng)生減肥茶
7、降肝火中醫(yī)養(yǎng)生茶 8、辦公族喝什么中藥茶好
9、祛感冒的中醫(yī)養(yǎng)生茶 10、中醫(yī)養(yǎng)生茶的正確泡法
夏季養(yǎng)心安神必喝兩種茶
夏季喝飲料在很多人眼里是非常爽的一件事，其實夏季喝茶來清熱解渴的功效更加受到專家的推薦。但是，飲茶必須要科學(xué)，夏季喝茶同樣有禁忌，因為我們一定要找到正確的喝茶方式。
1.降脂養(yǎng)心茶
材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。
做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。
功效：預(yù)防心臟血管疾病，幫助體內(nèi)脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。
2.寧心安神茶
材料：茯苓10克、遠(yuǎn)志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。
做法：我們把上面所有的中藥一起放到鍋里面，然后加上適量的水煮半個小時后，將里面的藥渣去掉，然后裝起來，當(dāng)做茶喝，一天喝三到五次。
功效：有效幫助舒緩壓力。
夏天飲茶你要注意的禁忌
1、飲茶要適量，忌過度飲茶
因為茶葉里含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導(dǎo)致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
3、飲茶要現(xiàn)飲現(xiàn)泡，忌久泡茶水
如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質(zhì)，喝后對人體產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水。
4、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
