我們都希望自己能有個好的身體，但是，我們都是吃五谷雜糧的怎么可能不生病，對于生病，我們除了立刻就醫(yī)外，我們還能夠通過一些簡單的藥膳飲食法來緩解甚至治療，比如胃疼吃什么，調痛經的食療都要哪些等等，下面小編就給大家介紹下中醫(yī)養(yǎng)生藥膳吧。
目錄
1、緩解痛經的藥膳方 2、中醫(yī)藥膳祛斑秘方
3、中醫(yī)止咳藥膳方 4、藥膳湯治風濕
9、調理失眠的五味子藥膳 10、治療胃痛的食療方
緩解痛經的藥膳方
什么是痛經，它其實就是指婦女在月經前后以及月經過程中，出現(xiàn)的小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶。對于這點，相信很大部分的女性都知道是什么滋味。
每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。然而，在中醫(yī)里推出了以下幾種可以緩解痛經的藥膳，總有一種適宜你。
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：該藥膳具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚的膚美容功效，女性朋友們不妨平時多吃吃哦。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥
30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾葉，我們將干姜、艾葉用水煮好之后取汁，然后再將薏苡仁煮粥等到八成熟的時候，將干姜艾葉汁放進去一起煮到熟就可以了。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
4、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。
功效：有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。
5、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
6、月季花茶
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。
功效：月季花茶具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調，痛經等癥
7、紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。
