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五、刷牙瘦臀
在刷牙或者漱口的時(shí)候，身體站直，雙腿并攏，肩部挺起打開，用力縮緊臀部。縮緊然后放松，再不斷重復(fù)縮緊和放松的動作。這樣可以起到美化大腿和臀部線條的作用。
六、走路緊實(shí)臀部
你知道嗎，結(jié)實(shí)、豐滿的臀部是活力的象征，更是女性魅力的重要標(biāo)志。而且在長輩的眼中，女性臀部和髖部所積存的脂肪被認(rèn)為是生育力的重要信息。所以，性感的美臀并不是偏瘦偏小的臀部。所以，你在走路的時(shí)候，完全可以自信的將你的臀部扭來扭去的，讓你臀部更加的緊實(shí)，得到更多的鍛煉。
七、坐出臀部曲線
或許你會問，怎么坐著會坐出臀部曲線呢，不是經(jīng)常坐著的話會將臀部坐平或坐大。這可能就是沒找到秘訣了吧。如果你在日常的生活中需要經(jīng)常坐的話，那好是坐硬椅子，放棄那軟綿綿的椅子吧。因?yàn)檐涇浀囊巫訒屇愕耐尾糠潘?，沒有壓力和抵抗力，這樣臀部當(dāng)然會變大變平哦!
八、修飾也很重要
寬骨盆(簡稱馬褲狀臀型)的美臀方案：剪裁寬松的茄克衫(短上衣)和襯衣，這樣身體的缺陷就可以用寬松式的衣服掩蓋了。
A線形服裝來打扮：穿胸部窄而髖部寬的A形服裝。為了突出你的臀部曲線，下身可以身穿一條深色輕便舒服的休閑褲，上身穿緊身的上裝，這樣看起來臀部就有曲線多了。
