太極拳與女性養(yǎng)生
通常來說，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的佳方案。中醫(yī)理論與實踐證明，高強度的運動形式不利于科學健身。
而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養(yǎng)腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。打拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統(tǒng)一，可以調和人體陰陽，疏通經(jīng)絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明?？傊珮O拳就是通過頤養(yǎng)精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。
結語：太極拳既可當做技擊的拳術，又可當做是養(yǎng)生的拳術。練習太極拳是佳的養(yǎng)生方式，強身健體，益壽延年。
