多喝水提高血液質(zhì)量
新實(shí)驗(yàn)研究顯示，大量飲水可以有效提高人體內(nèi)血液質(zhì)量。血液是一種紅色黏稠的液體，它在我們的血管內(nèi)日夜不停地流動(dòng)，成為人體生命的源泉，使體內(nèi)細(xì)胞不斷更新，各組織、器官的功能得以維持，讓人充滿活力。
血液的作用主要有以下幾點(diǎn)：
1.運(yùn)輸：血液把從消化道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和從肺泡吸入的氧氣，運(yùn)送到全身各組織細(xì)胞；同時(shí)將細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的二氧化碳及其他廢物，如尿酸、尿素、肌酸等，運(yùn)送到肺、腎、皮膚等排泄器官，排出體外。
2.調(diào)節(jié)：內(nèi)分泌腺所分泌的激素和其他組織細(xì)胞所產(chǎn)生的一些生物活性物質(zhì)，必須通過(guò)血液傳遞到各組織器官，從而對(duì)它們的活性進(jìn)行調(diào)節(jié)。
3.保護(hù)：血液中含有大量的白細(xì)胞、巨嗜細(xì)胞、單核細(xì)胞和各種抗體、補(bǔ)體，具有強(qiáng)大的免疫功能，充當(dāng)著人體的衛(wèi)士，能夠抵抗體內(nèi)和外界各種有毒物質(zhì)的侵襲，在細(xì)胞和體液的自我免疫過(guò)程中起重要作用。
如何保持血液系統(tǒng)的健康穩(wěn)定呢？首先，要保證充足的飲水，以便加快血液的代謝，使有毒物質(zhì)盡快排出體外，讓血液保持良好的流動(dòng)性及其成分的合理搭配。血脂過(guò)高、血液過(guò)于黏稠等都會(huì)引起血液質(zhì)量的改變，是引發(fā)疾病的根源。平時(shí)注意補(bǔ)水，特別是喝一些對(duì)健康有益的茶水，對(duì)降低血脂、改善血液在微小血管中的流動(dòng)作用很明顯。
