穴位按摩法增強(qiáng)免疫防感冒
感冒也稱傷風(fēng)，是由多種病毒引起的常見的呼吸道傳染病，男女老幼均易感染，四時(shí)皆可發(fā)生，尤以冬春季節(jié)氣候驟變時(shí)為多。本病病情雖輕，但發(fā)病率較高，若不及時(shí)防止，可以發(fā)展為較嚴(yán)重的呼吸道疾患，并引發(fā)或加重原有的慢性病，因此不可忽視。
預(yù)防感冒4法
擦迎香 每天早起或晚上睡覺前，用雙手大魚際，在鼻翼兩旁的迎香穴，反復(fù)擦動(dòng)100～200次，使局部發(fā)熱，鼻腔通暢。
迎香雖是大腸經(jīng)穴，但肺與大腸相表里，肺主皮毛、開竅于鼻，擦此穴具有散風(fēng)、宣肺的作用。
浴面 取坐位或仰臥位，用掌根著于面，上下擦動(dòng)100次，使面頰潮紅發(fā)熱。頭面為諸陽之會(huì)，按摩利于通調(diào)三陽經(jīng)氣，加強(qiáng)衛(wèi)外之功。
揉風(fēng)池 取坐位，雙手抱攏頭部，用雙拇指在風(fēng)池穴處揉按，以酸脹為宜，操作2分鐘左右。風(fēng)池為全身祛風(fēng)要穴，取之可祛風(fēng)通絡(luò)，解表驅(qū)邪。
擦涌泉 取坐位，用小魚際在腳心涌泉穴處摩擦，每次約1分鐘，使局部有熱感，其至沿腳心向上擴(kuò)散。涌泉為腎經(jīng)起穴，腎為先天之本，主一身元?dú)狻４瓴劣咳烧{(diào)腎降濁，固本強(qiáng)壯。此法若在用熱水洗腳后應(yīng)用，效果更為理想。
