防治感冒3法
若已經(jīng)出現(xiàn)感冒征兆，如喉癢、鼻塞、微惡風(fēng)寒等，可：
點(diǎn)揉足三里 用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。
按摩脊背 用手掌根在脊柱兩側(cè)（膀胱經(jīng)）自上而下緩慢摩動(dòng)，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。
揉按太陽(yáng) 頭痛者可用雙拇指揉按雙太陽(yáng)等，可使感冒及頭痛癥狀緩解或消失。
總結(jié)：看完以上這些美食介紹，我想大家都知道這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高了吧，那么不妨多多食用吧，不但預(yù)防感冒效果好，而且可以有效增高免疫力哦。（作者：郭靜超、陳晨，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
