如何在家自己按摩穴位保養(yǎng)五臟
護(hù)心：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神的作用，是中醫(yī)治療心臟疾病的首選穴，對(duì)調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。按揉此穴不必大力，微有酸脹感即可。
如何找：伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
養(yǎng)肝：肝俞、太沖穴
肝俞穴聽(tīng)名字就知道是管理肝臟的穴位，如果按壓此穴位出現(xiàn)疼痛等不適感覺(jué)，就應(yīng)去醫(yī)院查查肝臟。刺激此穴利于肝臟疾病的防治。
如何找：第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。
太沖穴是肝經(jīng)的火穴，能把肝氣肝火消散掉，仔細(xì)找到痛的點(diǎn)推揉，助于肝火泄發(fā)。
如何找：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結(jié)合部凹陷中。
