冬天吃湯圓必知四個(gè)宜忌 健康飲食保身體(3)

  黑芝麻湯圓做法

  食材:黑芝麻粉40克,白糖40克,豬油20克,水磨湯圓粉100克,水85克。

  做法:

  1、準(zhǔn)備黑芝麻餡:將黑芝麻放入干鍋中小火焙炒至熟, 關(guān)火;放涼后倒入攪拌機(jī),打磨成黑芝麻粉;加入白糖,豬油,混合均勻,放入冰箱冷藏一小時(shí)以上;取出分成六份,捏合成團(tuán)即可;

  2、 在湯圓粉中一點(diǎn)點(diǎn)倒入溫水,混合揉成光滑的面團(tuán),放置10分鐘;

  3、 將面團(tuán)揉成長(zhǎng)條,分成六個(gè)小劑子;

  4、 取一個(gè)小劑子,在手心揉圓后稍稍拍扁, 慢慢用手將面皮捏薄, 放入1中的黑芝麻餡, 用手的虎口處收口, 輕輕揉圓;

  5、 鍋中燒開(kāi)水,放入4中的湯圓,用炒勺順鍋邊攪動(dòng)推動(dòng)湯圓轉(zhuǎn)起來(lái),以防粘住鍋底,大火煮至湯圓浮起后,轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋煮,見(jiàn)開(kāi)就添些許冷水,繼續(xù)蓋蓋兒煮,共添三次冷水,煮至湯圓變大變軟即可。

  功效:該湯圓御寒滋補(bǔ)又潤(rùn)肺補(bǔ)腎。

健康飲食 冬季飲食 湯圓 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...