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編者按:現(xiàn)實生活中,很多人都認為更年期只有女性會有,其實男性也有更年期的,那么有哪些方法可以有效地治療更年期各種癥狀呢?吃些什么預防效果好呢?接下來請看小編為大家推薦的4款養(yǎng)生食譜吧,防治男性更年期效果非常好哦。
4大食譜有效防治男性更年期各種癥狀
黃精山藥烏骨雞
材料:黃精30克、山藥100克、烏骨雞1只。
做法:將雞洗凈切塊,同藥一起放入鍋內(nèi),隔水燉熟,調(diào)味后分2次食用。
桂圓百合粥
材料:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量。
做法:將以上食物共煮為粥,遲早服食。