便秘吃什么水果好
1、香蕉
?。酃πВ菹憬缎院陡?,適用與便秘。
?。蹎畏剑菹憬?50克
?。塾梅ǎ菟笆惩?。
2、白蘿卜
?。酃πВ莅滋}卜具有消食順氣之功,可治便秘。
?。蹎畏剑莅滋}卜子,炒后研末
?。塾梅ǎ菝看畏?克,每日2~3次。
?。蹎畏剑菝咳赵?、晚空腹吃蘋果1~2個(gè),可通便。
3、韭菜
?。酃πВ菥虏巳~入肝經(jīng)血分,引散功甚強(qiáng),韭菜里含有粗纖維較多,而且比較堅(jiān)韌,不易被胃腸消化吸收,因粗纖維對腸的刺激使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)可通便。
?。蹎畏剑菥虏巳~搗汁一杯,加黃酒,開水沖服。