4、甘蔗
[功效]甘蔗汁味甘性平,具有潤燥,適用于大便燥結(jié)。
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?。塾梅ǎ輰⒅靹?,每日早、晚空腹服。
5、杏仁
?。酃πВ菘嘈尤?,味苦性溫,入肺、大腸經(jīng),有潤腸通便的功效,適用于燥結(jié),老年人、產(chǎn)后便秘。
[單方]杏仁9克,桃仁9克,當(dāng)歸9克
[用法]共搗碎,蜂蜜為丸,每日早、晚空腹服。
6、蘋果
?。酃πВ萏O果性平味甘酸,具有生津、健脾和胃之功效,蘋果中細(xì)纖維能使大便松軟,排泄便利,另一方面,有機酸也有刺激腸的作用,所以能通大便。
總結(jié):便秘不是病,但長期便秘就會引發(fā)各種疾病,忙碌的上班族沒有時間進行運動也不要緊,我們可以從飲食上遠(yuǎn)離便秘。小編的這些秘方你學(xué)會了嗎?趕緊常識一下吧。