申時 下午15 點?17 點 下午茶時間瘦小腿
你怎樣度過下午茶時間？喝杯咖啡、吃點小零食？其實，在這個時段是膀胱經(jīng)在工作，也正是為小腿瘦身的佳時刻。小腿增重的原因有很多，經(jīng)常穿高跟鞋，運動量不足或過多都可能令它“顏面盡失”。如果可以花5分鐘按壓承山穴、飛揚穴、昆侖穴，促進膀胱經(jīng)的通暢，就是對小腿的減重、塑形的佳選擇。
●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲線
承山穴是美化小腿的“黃金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，還能塑造小腿的曲線，達到一舉兩得的效果。
Where：只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會出現(xiàn)一個尖尖的凹陷，這就是承山穴。
How：在開會時或工作間隙用簡單的后蹬腿方式就能讓它得到足夠的“鍛煉”。
●飛揚穴——輕打燃燒小腿脂肪
當小腿過于粗壯之時，只要刺激飛揚穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造“性感身姿”，一舉數(shù)得。
Where：飛揚穴與承天穴是非常“親密的鄰居”，它在承山穴外下方1寸的位置。
How：飛揚穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會對其達到真正的刺激，為此輕輕拍打是佳選擇。
