目錄:
第一章:全無營養(yǎng)價(jià)值 六大令人意想不到的飲食真相
第三章:營養(yǎng)師推薦的營養(yǎng)健康食物搭配
編者按:生活中很多人都喜歡吃方便面,大家都以為其實(shí)非常營養(yǎng)而且還美味健康的食物。今天小編要告訴大家其實(shí)方便面一點(diǎn)營養(yǎng)都沒有,并且給大家盤點(diǎn)了6大飲食真相,這些真相背后隱藏著什么呢?快來看看吧。
全無營養(yǎng)價(jià)值 六大令人意想不到的飲食真相
現(xiàn)實(shí)生活中很多人都很喜歡吃方便面,喝超市里瓶裝的果汁,因?yàn)樗麄兌加幸粋€(gè)共同點(diǎn),那就是不管是吃的還是喝的都很方便??墒窃谀愠缘臅r(shí)候你有想過他的營養(yǎng)價(jià)值嗎?我相信大部分人都沒有。下面為大家揭露的幾個(gè)食物的真相,看看你知道這些真相后,是否還是一樣青睞于這些食物。
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真相一:方便面根本沒營養(yǎng)
小時(shí)候的時(shí)候,每當(dāng)吃方便面的時(shí)候,媽媽總是會說這里面含有大量防腐劑,吃多了死了以后尸體都不會腐爛。其實(shí),現(xiàn)在工藝生產(chǎn)的方便面一般是不太含防腐劑的。那么小編為什么不推薦大家吃方便面呢?
因?yàn)榭梢哉f吃一包方便面,就和吃了一碗用大量的鹽,味精,蛋白水解物以及一整包豬油的拌飯或者拌面沒有兩樣。
還是從配料表入手。方便面的面餅用什么做的呢?精制小麥粉,精煉植物油,淀粉。這三樣是主要構(gòu)成物。說白了,就是能量與油脂,只有小麥粉中還含有一些少的可憐的蛋白質(zhì)。