瑜伽不是運(yùn)動(dòng) 更像是一種修行
近期，國內(nèi)某門戶網(wǎng)站刊發(fā)了《瑜伽不是運(yùn)動(dòng)》的專題，該專題認(rèn)為瑜伽不僅不是運(yùn)動(dòng)，而且有害健康，瑜伽一時(shí)成為輿論的焦點(diǎn)。22日，國內(nèi)瑜伽行業(yè)的領(lǐng)軍人物、瑜伽大師郭健應(yīng)武漢某企業(yè)的邀請(qǐng)，來漢作瑜伽講座。在下榻酒店，本報(bào)記者專訪了郭健。她表示，瑜伽的確不能算是運(yùn)動(dòng)，它是一種更偏重于精神方面的身、靈、心的修行。
【觀點(diǎn)】
瑜伽真的不是運(yùn)動(dòng)嗎？郭健在回答采訪時(shí)說，和真正的運(yùn)動(dòng)相比，瑜伽的確不能算作一種運(yùn)動(dòng)。她介紹，瑜伽不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而是通過一些動(dòng)作，和身體相連接，讓人處于身、心、靈和諧一體的文化。相比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽更專注于精神上的修練，瑜伽練習(xí)者不需要超越自身的極限，你身體的極限在哪里，你就練到哪里，然后通過循序漸進(jìn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天的極限不一樣。
對(duì)于瑜伽的健身功能，郭健說，通過瑜伽的練習(xí)，不僅僅是身體健康的恢復(fù)，同時(shí)也會(huì)對(duì)精神方面帶來積極的變化。瑜伽運(yùn)用呼吸法，通過伸展，在一呼一吸之間，找到一張一弛的感覺，如果將這種狀態(tài)帶到工作和生活中，你會(huì)有精神愉悅，能量十足的感覺，“我現(xiàn)在一天只吃一到二頓主食，在家時(shí)晚餐基本斷食，但我可以做到行走一天或者講一天的課，不累也會(huì)餓，身體的各項(xiàng)機(jī)能也非常棒，這就是瑜伽帶給我神奇的地方。”
至于瑜伽能否減肥，郭健老師直言，減肥只是在瑜伽修練中，經(jīng)絡(luò)凈化之后帶來的其中之一的健身效果。
【不足】
承認(rèn)行業(yè)有亂象
對(duì)于瑜伽行業(yè)，郭健也無奈地承認(rèn)，現(xiàn)在瑜伽從業(yè)者非常散，不團(tuán)結(jié)。由于瑜伽是國外傳承過來的，國家沒有立項(xiàng)，就難以成立行業(yè)協(xié)會(huì)，這也導(dǎo)致了瑜伽進(jìn)入國內(nèi)市場(chǎng)后，淪為很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的賺錢工具。
郭健認(rèn)為，一名好的瑜伽教練少需要三個(gè)月到半年時(shí)間的學(xué)習(xí)和修行，對(duì)于瑜伽市場(chǎng)上的亂象，她表示，要把瑜伽行業(yè)真正規(guī)范起來很難，“我從2009年起一直奔走于全國，和全國各地知名的瑜伽教練聯(lián)手宣傳瑜伽，希望把瑜伽不同品牌的人聯(lián)系在一起，讓瑜伽真正成為愛好者的良師益友。”
