趕走春困 鑒別體質(zhì)積極調(diào)理
春天一開(kāi)始，很多人都會(huì)感覺(jué)疲乏、困倦，類似于亞健康狀態(tài)，這就是“春困”。“春困是一種普遍現(xiàn)象，在大部分人身上都有體現(xiàn)。”。
春天，人們?yōu)槭裁磿?huì)困？
春困不是病，它是人體在季節(jié)交替時(shí)出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)。從生理上講，原因是：冬天寒冷，人體為了自我保護(hù)，防止熱量過(guò)多地散失，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，皮膚血管收縮；而開(kāi)春后，天氣轉(zhuǎn)暖，皮膚血管和毛孔擴(kuò)張，皮膚血流量大大增加，但人體內(nèi)血液的總流量是相對(duì)穩(wěn)定的，所以腦部供血量減少，容易疲乏、困倦。
但是，雖然春困是由于氣候變化而導(dǎo)致的一種暫時(shí)現(xiàn)象，也反映人身體內(nèi)部存在著不能順應(yīng)自然變化的亞健康狀態(tài)。但不同的人，春困的明顯程度也不相同。除了受本身的體質(zhì)、健康狀況和工作性質(zhì)等因素的影響外，還與起居習(xí)慣、生活規(guī)律、飲食偏好有著密切聯(lián)系。所以，既然是一種亞健康狀態(tài)，就需要積極地進(jìn)行調(diào)理，幫助身體盡快適應(yīng)環(huán)境的變化。
哪幾類人群，更容易春困？
痰濕、氣郁、氣虛體質(zhì)之人： 從中醫(yī)上講，春困與人體的陰陽(yáng)失和、氣血運(yùn)行失調(diào)或臟腑虛弱有關(guān)。“中醫(yī)把人體的體質(zhì)分為9種，一種是正常體質(zhì)，叫平和質(zhì)，其余8種為不正常體質(zhì)，又叫偏頗體質(zhì)，其中痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)的人，更容易出現(xiàn)春困。”郭昕說(shuō)。
痰濕質(zhì)的人，本身比較黏膩、重濁，容易影響氣血的運(yùn)行，阻礙清陽(yáng)的上升，引起春困；氣郁質(zhì)的人，容易肝氣郁結(jié)、氣機(jī)郁滯，清陽(yáng)不能上升，容易春困；氣虛質(zhì)的人，本身正氣虧虛，清陽(yáng)無(wú)力升騰，也表現(xiàn)為春困。這三種體質(zhì)的人，從中醫(yī)角度講，本身就需要調(diào)理。如果身體調(diào)理得好，春困的表現(xiàn)也就會(huì)減輕很多。
心腦血管病人和白領(lǐng)： 心腦血管病人本身的血液循環(huán)就不是很好，大腦常會(huì)處在缺血、缺氧的狀態(tài)，再加上春季毛細(xì)血管、毛孔擴(kuò)張，大腦的缺血、缺氧狀態(tài)會(huì)加重，春困的癥狀也就更加明顯。
白領(lǐng)的工作需要長(zhǎng)期伏案，活動(dòng)量少，腿部肌肉松弛，血液得不到靜脈壓，容易停滯在腳部，加重了春季腦部缺血、缺氧的狀態(tài)，也更加容易春困。
