安全親密關(guān)系：要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個(gè)人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整。
寬衣裸睡：為不使性功能減退，晚上裸睡佳，讓生殖系統(tǒng)呼吸到“新鮮空氣”，尤其是男性的睪丸，這個(gè)時(shí)候可以得到放松，使溫度下降，從而增強(qiáng)睪丸功能。相對隱私空間，避免尷尬帶來的心理不爽。
早晨賴床：早晨醒來，應(yīng)該先花費(fèi)5分鐘左右的時(shí)間賴床，側(cè)臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。
勤上衛(wèi)生間：不要憋尿，人在憋尿時(shí)，全身處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)會發(fā)生暫時(shí)性紊亂，血壓明顯增高。不要憋大便，不及時(shí)、規(guī)律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。
