肺癌高發(fā)預防有道 九招遠離肺癌威脅

  目錄:

  第一章:肺癌高發(fā)預防有道

  第二章:胸片加CT 肺癌早發(fā)現(xiàn)

  第三章:肺癌晚期病人的飲食需多注意

  編者按:隨著環(huán)境、生活習慣等的變化,肺癌的發(fā)生率已經(jīng)越來越高,怎么做才能更好的預防肺癌的發(fā)生呢?小編教你九個方法,讓你的身體更健康!

  肺癌高發(fā)預防有道

  統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,肺癌在我國已占惡性腫瘤發(fā)病率及死亡率第一位,且肺癌患者發(fā)病年齡正趨于年輕化。目前認為,肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”,是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來,改變不良的生活方式與習慣,就可以有效避免肺癌的侵擾。

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  1、拒絕一、二、三手煙

  研究證明,87%的肺癌死亡都同吸煙有關。而在工作、生活中長期被迫吸二手煙也會增加患肺癌的危險。同吸煙者長期共同生活的人,患肺癌的概率提高了25%。近年還發(fā)現(xiàn),三手煙也會對人體健康、尤其對嬰幼兒健康造成危害。所謂“三手煙”,指無論在何處吸煙,煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)和汽車座套等表面,當這些有害物質(zhì)和人接觸時,人仍然會遭受侵害,這些有毒成分包括氫氰酸,丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10余種高度致癌化合物。另外,新研究發(fā)現(xiàn),由吸煙所致的肺癌治療效果明顯低于非煙民肺癌,外科手術風險也明顯高于非煙民肺癌患者。毫無疑問,遠離煙草有益健康。

  2、正確烹調(diào)少油煙

  一項長達5年的肺癌流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn),中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙,會使其患肺癌的危險性增加2~3倍。在非吸煙女性肺癌危險因素中,超過60%的女性長期接觸廚房油煙,做飯時經(jīng)常有眼和咽喉的煙霧刺激感;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物,同時廚房門窗關閉,廚房小環(huán)境油煙污染嚴中。因此,不吸煙的“家庭煮婦”,要注意營造一個清潔通風的廚房,減少高溫煎炸這一不健康的烹調(diào)方式,多開窗保持廚房空氣流通。炒菜時應少用油,僻免將油燒得冒煙,選擇低油煙的色拉油,烹飪中要一直打開抽油煙機。但主婦們也不要太迷信抽油煙機.目前抽油煙機的效能范圍僅在其下方45厘米,其余油煙散發(fā)的有毒物質(zhì)可能是一根香煙的上千倍。

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