中醫(yī)按摩養(yǎng)生 背摩后精門不生病
本功法主要功能有強(qiáng)精、固腎,預(yù)防閃腰、肺結(jié)核、駝背、腎臟疾病和糖尿病,健胸、紓胸等。
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1.搓掌36次生熱→
2.雙腳與肩同寬平行站立→
3.腳跟蹺起,以腳趾吸地,挺胸站立→
4.雙手手掌平貼于兩腰之側(cè)→
5.雙手上下推搓36次,上下算一次。
1.手掌上下推搓要盡量拉高、放低。
2.雙手中指要涵蓋到脊椎骨中間。
5.長骨刺患者,可單獨做推搓脊椎骨動作,其方法為:
?。?)脫去衣物→
?。?)在患處涂些擦勞滅或運動傷害藥膏→