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編者按：我們每天都要飲食，通過飲食保健身體，因此一定要注意健康飲食，注意科學的食物搭配，亂搭食物，只會要了你的健康。那么如何健康飲食搭配呢？下面小編給大家推薦一些佳飲食搭配法，并盤點了九大飲食禁忌，趕快去看看了解下吧。
亂搭食物毒害身體 飲食8大忌揭秘
生活當中很多人為了健康，恪守著關于飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發(fā)展和人們對健康需求的提高，一些我們日常生活中習以為常卻并非健康的飲食方式就逐漸被揭示出來了。
希望大家多注意下平常的飲食，只要掌握好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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一、哪些癥狀遇到海鮮會遭殃？
痛風：有些海鮮含高普林，會造成人體代謝功能紊亂，加重痛風的病況，因此含高普林的海鮮，如白帶魚、吳郭魚、鯧魚、虱目魚、草魚、鯉魚、烏魚、鰱魚、鯊魚、銀魚等，痛風患者皆不宜食用。
白血?。夯加邪籽〉瘸鲅约膊≌?，不宜多吃脂肪含量高的海鮮。
肝硬化病人：像沙丁魚、秋刀魚、鮪魚、鯖魚這類魚油含量豐富的海鮮，肝硬化病人應盡量減少食用。
二、其他海鮮飲食禁忌
有些食物不宜與海鮮同吃，所以要先了解食用海鮮時的禁忌，才能放心享用美食喔！
螃蟹 柿子、茄子：螃蟹不宜與柿子、茄子同吃，以免損傷腸胃。
白帶魚、銀魚、黃花魚、青魚牛、羊油：這類魚不宜用牛、羊油煎炸，一來是因牛、羊油膻味稍重，易影響魚肉的味道；二來是這些魚屬于發(fā)物，過敏體質者吃多了容易發(fā)癢，而牛、羊油冷卻后易凝結發(fā)硬，天氣冷時用牛、羊油炒菜，食用后嘴部周圍易有發(fā)皺感，二者加在一起，感覺更明顯。
