人一上五十歲，多數(shù)會出現(xiàn)老花眼，小編整理的這套眼瑜伽主要是通過眼肌的伸展和收縮來對眼睛進行鍛煉，經(jīng)常練習眼瑜伽可以防止老花眼。
背靠椅子坐下，閉目，頭盡量向后仰，感覺后頸凹處微微酸痛。后頸凹處的風池穴和天柱穴是能夠防治老花眼的穴位，這兩個穴位距離很近，在后頸凹位左右2厘米處，后仰時這兩個穴位得到壓迫。頭后仰保持15秒后緩緩伸直，猛睜開雙眼往遠處看約1分鐘。然后重復再做閉目、頭后仰動作，反復練習10次。后轉動眼球5次，讓眼球盡力向左右斜上方看15秒，以牽拉鍛煉眼睛睫狀肌增強彈性，每天早晚各一次。
簡簡單單每天練習二次，就能預防老花眼哦，一起行動吧!
結語：每天只要簡簡單單的做上一會臉部瑜伽，你就可以對抗地心引力，逆轉包子臉的趨勢哦！
