老人“覺少”：揉內(nèi)關(guān)、擦涌泉
老年人如果夏天經(jīng)常失眠，要格外引起重視。的老年人認為年紀大了，覺本來就少，失眠也是正?，F(xiàn)象。其實不然，中醫(yī)認為夏季對應(yīng)著心臟，低壓高溫的天氣很容易誘發(fā)心臟疾病，例如高血壓、冠心病心絞痛都是這時候的高發(fā)病。如果晚上沒能好好休息，心臟供血會受到嚴重影響，甚至在夜間發(fā)生心梗而導(dǎo)致猝死。
以前我們對門住著一對老夫妻，六十多歲了，沒和兒女住在一起。我每天上班很早，但是再早也早不過兩位老人，出門的時候他們已經(jīng)外出鍛煉回來了。有時候我也會問上一句：“您二老怎么這么早??？”他們每次的回答幾乎都是一樣的：“人老了，覺也少了，反正也睡不著，就早點起來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
有一次我出差，早上四點才回到家，正好碰到老兩口相互攙扶著出門，雖然當時是夏天，天亮得早，但是四點還算得上是凌晨呢吧。一聊才知道，老夫妻睡不著覺，正打算去公園遛彎呢?？赡苁轻t(yī)生當久了，當時我看大爺?shù)哪樕惶珜?，就問了兩句，果然，大爺說可能是天太熱了，近心臟總是覺得不太好，救心丸一天要吃上好幾次。哎，大爺，這可不僅是天熱的事，失眠也是禍首之一啊。每天只睡三四個小時怎么夠呢？冠心病本來就是心臟供血不足，睡眠時間短，會加重心臟的負擔，那么早就去鍛煉更是雪上加霜??！
于是我攔住了兩位老人，把他們帶回家，給大爺做了一遍推拿，又手把手教給兩位老人幾個穴位按摩的方法，讓他們堅持做。過了幾天，我早晨六點多出門的時候又碰到大爺了，就問他有沒有堅持做穴位按摩，感覺怎么樣？大爺說近睡覺好多了，雖然中間還會醒幾次，但基本能睡到六點鐘，而且心臟也沒那么難受了，連大媽的睡眠也好了很多。
